У всех есть вредные привычки и это необязательно курение, алкоголь или прочие, явно вредящие здоровью, вещи. Речь о привычках в поведении, мышлении, отношении к себе, которые, в прямом смысле, отравляют нам жизнь, не позволяя наслаждаться ею в полной мере.
От них, как и от других вредных привычек, нужно избавляться. Поначалу будет непросто, возникнет острое желание вернуть все как было. Так же тяжело бывает людям, бросающим курить. Но это временный эффект, ведь пережив «ломку», человек почувствует себя по-настоящему свободным.
Я, изучив статьи квалифицированных психологов, нашла подтверждение их тезисам в своей жизни и в жизни родных, друзей и знакомых. Всего выделила семь установок, которые мешают нам быть счастливыми:
1. Привычка воспринимать все близко к сердцу.
Как часто мы переживаем из-за хамского отношения на улице, конфликтов в коллективе или агрессии в интернете? Или из-за резких слов, брошенных близким человеком? Это сложно, но не невозможно. Полезно будет избавиться от этой привычки, научиться не воспринимать негатив на свой счет и не нести его дальше.
2. Привычка сравнивать себя в другими.
Всегда будет кто-то более успешный, более красивый, более умный, список можно продолжать до бесконечности. Сравнение себя с другими людьми не приносит никакой пользы, только отнимает силы. Оно очень редко может послужить мотивацией для свершений, так как ведет к самоуничижению и нервному истощению. Чужой успех должен быть примером и указанием пути, как можно приблизиться к нему. Стоит понимать, что сравнивать себя нужно только с собой вчерашним, а не с кем-то другим.
3. Привычка слишком сильно тревожиться о будущем.
Будущее туманно, оно может преподнести такие сюрпризы, которые трудно себе даже вообразить. Думать о нем можно и нужно, однако постоянные переживания не сделают завтрашний день более безоблачным, зато точно испортят сегодняшний.
4. Привычка залипать в соцсетях.
Смартфон – настоящий пожиратель времени, кроме того, лента новостей не только создает информационный перегруз, но и может принести много негатива, особенно, если спускаться в комментарии.
5. Привычка ворошить прошлое.
Какие бы невзгоды не произошли с вами, вернуться и предотвратить их уже нельзя. Концентрация на травмах прошлого не принесет никакой пользы, нужно принять их, сделать выводы и сосредоточиться на настоящем и будущем.
6. Привычка вовлекаться в конфликты.
Бурно реагируя на негатив, вы впустую тратите время, нервы, а после его окончания остается только негативный осадок. Существуют очень скандальные люди, но идти у них на поводу не стоит.
7. Привычка относиться к жизни слишком серьезно.
Как говориться, жизнь полна падений и взлетов, серьезных и смешных моментов. Нужно не бояться совершать ошибки, подниматься после падений. Более легкое отношение к жизни делает удары судьбы менее болезненными, а как относиться к ней выбираем только мы.
Полностью или частично избавившись от этих привычек, вы абсолютно точно станете счастливее. Это непросто, я еще борюсь с ними, некоторые побеждены только частично, но я уже чувствую результат.