Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели?

Давайте отвечу на вопрос что произойдет в теле, если отказаться от сахаров причем полностью, на две недели. Давайте посмотрим: первое у вас пропадет аппетит к сахару, потому что каждый раз когда вы едите сахар вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде гипогликемии, а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару, то есть перестав есть сахар вы избавляетесь от тяги к сахару. Второе: у вас уменьшится голод. Пока вы не откажетесь от сахаров, вы не узнаете, но поверьте именно из-за них вы постоянно испытываете голод. Отказавшись от сахаров вы перестаете испытывать такой голод. Почему? Потому что нормализуется уровень сахара в крови и теперь клетки могут получать настоящее питание. Поскольку когда вы живете за счет сахаров, тело блокирует инсулин ведь он контролирует уровень сахара, а тело пытается ограничить уровень сахара внутри клеток. Наш организм не считает сахар полезным, скорее наоборот. Когда вы отказываетесь от сахаров тело начинает приходить в норму, и вместе с нужным объемом топлива может получать гораздо больше питательных веществ, ведь инсулинорезистентность мешает телу получать также и питание, микро и макроэлементы, витамины А, это одна из функций инсулина. Третье: меньше усталости особенно после приема пищи. Если вы регулярно употребляете сахар, обычно вы будете уставшими после еды, и это связано с уровнем сахара в крови. Вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась. Это означает, что теперь ваш уровень сахара в крови не так высок, а усталость мозга вызывает именно сахар, но теперь сахар в норме, и мозг способен бодрствовать. Четвертое: из вас будут выходить излишки, в первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира,а потом это в основном будет жир, вы удивитесь сколько жидкости в вас удерживается. Некоторые за неделю теряют около 6 килограмм в виде жидкости. Вы носите эту воду в себе, а это не может быть полезно для сердца. Разумеется вы обнаружите что одежда стала велика особенно в талии, размер живота и талии лучше всего укажут на то, что вы употребляете слишком много сахара. Снижая употребление сахара живот уменьшится. Ешьте сахар и живот будет расти. Далее пятый пункт: улучшение настроения, если до этого вы были ворчливы и угрюмы вы станете гораздо спокойнее и рядом с вами будет приятно находиться. Это здорово ) Повысятся умственные способности, улучшится концентрация, вы будете более внимательными, у вас станет меньше дефицита внимания, и больше сосредоточенности на ваших делах. Шестое: кожа будет выглядеть намного лучше уменьшатся высыпания, кожа будет сиять это очень показательно, ведь когда вы употребляете сахар, то инсулин повышается, и вслед за ним повышаются андрогены, и я говорю о женском теле повышаются андрогены, что приводит к высыпаниям, в мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон, и возникнут другие проблемы, которые связаны с низким тестостероном. Седьмое: снизится ригидность, уменьшится воспаление будет меньше болей, все что мы делаем это перестраиваемся с сахара на жир в качестве топлива, это занимает около трех дней. От углеводов, содержащиеся в сахаре, у вас может наступить обострение симптомов. Начнется "сахарная ломка". Это продлится около 3х дней, но стоит это перетерпеть, а если вы будете принимать витамины группы В и калий, вполне возможно симптомов не будет, и все пройдет легко. Вы строите новые ферменты на клеточном уровне, чтобы ваше тело могло работать на жире в качестве топлива. В теле есть настоящие машины, которые буквально перестраиваются на новый вид топлива. Вот что будет происходить в течение этих двух недель: у вас уменьшится воспаление внутри артерий, это поможет избежать образования закупорок и бляшек, снизит риск инсульта или сердечного приступа, также начнут образовываться клетки головного мозга. В отсутствие сахаров тело начинает работать на другом топливе на кетонах, а кетоны помогают образованию нервных клеток. Далее печень. Вы начнете выводить жир, который скапливался в печени и сможете использовать его как топливо, а также запустите процесс очистки печени для того, чтобы она переста быть жирной. Между прочим, если у вас большой живот, есть вероятность, что у вас жирная печень, поэтому делая все это вы снизите количество жира в печени. Лучше заработают почки, если посмотреть на диабетиков, то у них под ударом именно почки, если снизить потребление сахаров и углеводов вообще, работа почек значительно улучшится. Ну вот и всё. Как говорится, чтобы оценить пудинг надо его съесть, но не будем о пудинге, скажем так, это вишенка на торте, хотя об этом тоже не стоит.