Довольно часто, когда я говорю, что консультирую с МАК (метафорическими ассоциативными картами), то слышу вопрос: «Гадаешь что ли?».
Нет, это не гадание, а рабочий инструмент психологов.
Безусловно, у большинства людей слово «карты» неразрывно связано с гаданием или игрой.
Согласна, название у них немного загадочное, кажется, будто они связаны с эзотерикой. Но нет. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок, которые используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций.
Метафорическим картам на самом деле уже более 40 лет. Первую колоду создал канадский искусствовед и художник Эли Раман, в 1975 году с целью популяризации искусства. Психологическим инструментом эти карты стали только в 1983 году благодаря психотерапевту Моритцу Эгетмейеру, который впервые применил их в работе с пациентами. С тех пор МАК стали одним из инструментов психологов, а позже — коучей, преподавателей, творческих натур и всех тех, кто хочет узнать себя получше.
Когда Э.Раман создавал свою первую колоду МАК, которая теперь считается классической, он использовал самые разные образы и ситуации. Это были пейзажи, играющие дети, пациенты на приеме у врача, летящая птица, грустный клоун и т.п.
Позже он создал еще несколько колод. Например, Persona, которая состоит из портретов, или Mythos и Saga, в которых отражены мифические и сказочные сюжеты. Сейчас помимо классических существует множество наборов МАК разных авторов. У каждой колоды своя стилистика и свой набор изображений. Но в целом в качестве метафорических карт можно применять практически любые иллюстрации и фотографии.
Однажды, у меня не оказалось под рукой ни одной колоды. Зато на полке стояла книга с картинами Третьяковской галереи. Это был интересный опыт применения классического искусства в психологии. Клиент смог решить свой вопрос и остался очень доволен результатом.
Главное требование к МАК — они должны подстёгивать воображение, давать повод для размышлений, запускать поток ассоциаций. Ну и, конечно же, образы на картах не должны быть страшными, отталкивающими, порнографическими или способными травмировать человека. Ведь МАК-консультирование недаром считается более мягким методом, чем классическая терапия.
Психологи часто отдают предпочтение именно абстрактным изображениям — они достаточно универсальны и позволяют не привязываться к конкретным образам.
Кстати, карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и в групповой. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, создания настроения, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.
Механизм работы метафорических карт основан на нескольких психологических феноменах.
Одним из них является закон проекции, который впервые был описан З. Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающим поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире и состоянии человека.
Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит вовсе и не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны, чужими глазами.
Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.
Давайте приведу пример, чтобы вам стало понятнее.
Когда-то много лет назад я работала в крупной компании федерального значения и помогала рекрутерам делать правильный выбор. Когда на руководящую позицию оставались 3-4 кандидата, они обязательно проходили экспресс собеседование со мной. В процессе такого интервью я задавала достаточно простой вопрос: «Какие ассоциации у вас вызывает слово «стрелка»?»
Вот вы тоже, попробуйте сейчас дать ответ…
А теперь я покажу вам, как работает метод ассоциации и метафоры.
За 1,5 года тогда мне приходилось слышать огромное количество разных ответов. Вот какие ассоциации возникали у кандидатов:
- часы,
- железная дорога,
- капроновые колготки,
- бандитская разборка,
- путь,
- геометрия,
- фигуры,
- запасной выход,
- намек,
- чеснок,
- жизнь и пр.
Поделитесь в комментариях, какая ассоциация возникла у вас.
Вот почему нельзя сравнивать МАК, например, с ТАРО и прочими гадальными картами. Ведь у метафорических карт нет конкретного значения, понятного единого смысла. Одна и та же карта с картинкой при работе со 100 людьми даст 100 разных ответов.
И опытный специалист безусловно знает как эти ответы направить на решение вопроса клиента.
Методы работы с МАК постоянно расширяются, дорабатываются и, соответственно, появляются новые возможности для их использования.
С помощью МАК специалисты могут помочь клиентам в решении целого ряда проблем:
- сложности в отношениях,
- поиск внутренних ресурсов,
- работа со страхами,
- поиск собственной идентичности,
- самоопределение и выбор профессии,
- травмы и горе,
- принятие решения и выбор стратегии,
- работа с зависимостями,
- детско-родительские отношения,
- супружеские отношения,
- развитие эмоционального интеллекта.
- финансы.
Важно помнить одно - карты сами по себе не смогут волшебным образом разрешить все проблемы. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений.
Надеюсь, что вам стало более понятно и вы увидели отличие психологического МАК-консультирования от эзотерики.
Ну, а я, в свою очередь, приглашаю вас попробовать работу с МАК-картами. Вы всегда можете оставить заявку на консультацию с психологом здесь.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Поддержите автора 😉