Добрый день, уважаемый читатели.
Именно со статьи жизнь, отложенная на потом, я бы хотела вернуться к деятельности на своем канале.
Все мы люди и очень часто у нас опускаются руки.
Мир просто перенасыщен разного рода информацией, плюс мы стали более социальными.
Наблюдая за очередным блогером, где (как нам кажется) идеальная структурированная жизнь: где дети никогда не капризничают и едят аккуратно, где присутствует только правильное питание, психологически позитивный климат в семье, и многое другое.
Мы с ужасом отрываемся от экранов телефона, смотрим на гору посуды, измазанного ребенка и внутри нас что-то щелкает. Мы злимся, грустим, страшнее всего - завидуем.
Пусть это и не явные эмоции, но они поселяются внутри нас.
И лучший способ - направить негативные эмоции в позитивное русло.
Не нужно стыдиться, что в данный период вы чувствуете себя вот так.
В первую очередь давайте проживем с вам эти эмоции.
- Осознайте, что картинка, которую транслируют нам блогеры, это может быть всего лишь картинка.
- Взгляните на свою жизнь и найдите в ней приятные моменты: может вы приобрели квартиру, или родили ребенка, или у вас какое-то новое хобби - это ваша ценность. Но если что-то извне вас злит, подумайте, может вы просто хотите жить также?
Тогда время действовать.
Поделюсь своими лайфхаками на примере похудения.
После очередных родов я поправилась на 15 кг, и это особо меня не напрягало, так как вес уходил быстро, но лишь до беременного веса, а хотела я выглядеть намного лучше.
Так как я любила заглядываться на многих ЗОЖ-ных блогеров, то выявила для себя такие правила:
- Спорт без питания не сработает;
- Изнурительные тренировки только повысят стресс;
- Главное это еда;
- Дренаж по утрам важнее тренировки на тренажёрах до изнеможения;
Что вы должны помнить!
Как только вы решите что-то изменить, во круг вас сразу появится большое количество людей, которые будут вас убеждать, зачем вам это надо.
Что мы делаем: ищем одного человека, который более менее вас понимает или хотя бы не критикует, объясняем, что собираетесь меняться и что вам нужна поддержка, хотя бы пару слов в неделю.
Сущность человеческого бытия - быть социально значимыми.
Мы нуждаемся в одобрении другими людьми, будь то мало знакомые или родные люди.
Очень важно❗
Фиксируйте результаты.
Фото до и после очень сильно заряжают на дальнейшие действия.
Помните, что будут дни, а то и недели, когда сил нет для дальнейших действий на результат. В этом случае многие "эксперты" по успешному успеху говорят, разбейся в лепёшку, но сделай. Во многих случаях это не работает.
В дни хандры, мой вам совет, от души похандрите. Поплачьте, что у вас ничего не выйдет, съешьте конфету, завернитесь в одеяло. Все эмоции обязательно нужно проживать. (И кстати, неважно мужчина вы или женщина)
После этого снова в бой.
И последнее❗
Соревнование с самим собой.
Не соревнуйтесь с человеком с экрана, вы все равно проиграете, так как не знаете, что и как происходит по ту сторону.
Лучше намечайте себе цели, ставьте плюсы красной ручкой, если выполнили (подсознательная связь со школьным временем) засекайте время и с каждым разом уменьшайте его, а результат улучшайте.
Будьте лучше вчерашнего себя, а не лучше какого-то качка с 300 тыс. подписчиками.