"Будучи девочкой, часто сталкивалась с насмешками со стороны мамы… И вроде выросла давно, и многое знаю и понимаю, но никак не получается избавиться от «сжатия» от насмешливости, даже совсем безобидной, со стороны других людей…"
Друзья, спасибо за такие вопросы! Они дают возможность рассказать вам, какие внутренние механизмы у нас сформировались в момент травмы и как они продолжают влиять.
Что происходит со взрослым человеком, когда он подсмеивается над ребенком? Очевидно следующее:
1. Он не осознает, какое влияние могут оказать эти насмешки;
2. Он не чувствует боли, как минимум в той зоне, которую высмеивает. И потому ему неведомо, что другие люди тоже могут испытывать боль;
3. Он руководствуется рациональными объяснениями вроде: "Ничего особенного", "Другие тоже будут смеяться, пусть готовится заранее" и так далее.
Что происходит с ребенком в момент насмешки?
1. Он чувствует эмоцию взрослого человека. Ребенок более живой (до поры до времени), он не защищен всякими неживыми конструкциями, не отморожен, чувствует. Складывается парадоксальная ситуация: ребенок лучше чувствует, чем взрослый. Однако он не может распаковать это чувство, назвав его агрессией (увы, это она) или непринятием.
2. Ребенок самостоятельно не может отделить чувства родителя от себя. Не может отдать ответственность в духе: "Со мной все в порядке, а у мамы проблемы". Он принимает ответственность за них на себя, соглашаясь считать себя "плохим", "не уместным", "не достойным" и так далее.
3. У ребенка формируется защитная реакция, в том числе телесная - сжатие, как от удара, обида, закрытость.
Эта реакция автоматически воспроизводится в других случаях, когда появляются насмешки или даже ирония или даже юмор. Триггер-то один - смех в моем присутствии.
Все происходит бесконечно, до тех пор, пока мы не распакуем травму.
Главное - внутренне не нужно ругать себя за обиду или желание закрыться. Потому что мы рискуем к одной травме добавить другую - теперь уже собственное непринятие.
Внутренне мы соглашаемся, что "у моей реакции есть причины". Когда мы сами можем себя принять, мы сможем прожить свои детские чувства из травмы, и отпустить их. Сжатие можно "продышать", расслабив тело и послав ему свою поддержку.
Будем на связи всегда. Подписывайтесь на мой канал в Телеграм