Ученые Мэнсфилдского института проблем питания из США в результате исследований статистических опросов пациентов, страдающих от избыточного веса, пришли к выводу, что большинство из людей с подобной проблемой не смогут сбросить лишний вес никогда. И вина за это лежит не на метаболическом процессе или эндокринной системе, а на сугубо психологических факторах.
Обобщив сведения из историй болезни пациентов, обращавшихся в клиники за помощью в похудении, американские исследователи сделали заключение о том, что ощутимых результатов смогли добиться только те люди, кто в процессе избавления от лишних килограммов смогли проявить жесткость характера и силу воли.
И практически каждому из них пришлось преодолевать 5 психологических барьеров:
Боязнь (а часто лень) изменить привычный образ жизни.
Даже учитывая появление серьезных проблем со здоровьем, многие полные люди оказываются не в состоянии начать контролировать свой рацион, соблюдать режим дня и приступить хотя бы к регулярным прогулкам, а не то что к занятиям в спортзале.
Чаще всего, рекомендованные продукты просто выпадают из памяти во время посещения магазина. А отказаться от тортиков и печенек на работе кажется невозможно из-за боязни отказать в компании коллегам.
Желание похудеть быстро.
Чудо за 3 дня, а потом сразу вернуться к привычному образу жизни. Но так не бывает. Только в сказках, «по щучьему велению, по моему хотению».
Отсюда желание найти чудодейственную таблетку. А понимание того, что за каждый килограмм придется бороться неделями и месяцами повергает в шок и заставляет бросить все даже не начав.
Болезнь, а не нарушение эстетики.
Зачастую люди отказываются принять простую истину, что ожирение – это начало самых серьезных проблем со здоровьем. Именно после этого диагноза с геометрической прогрессией начинают расти все остальные – гипертония, диабет, тромбоз, инфаркт, инсульт. И внешний вид тут оказывается на последнем месте.
Обстоятельства превыше воли человека.
Постоянная нервотрепка на работе, проблемы дома и тысяча других отговорок, для того чтобы ничего не менять в своей жизни. Даже если служебные и семейные отношения будут идеальными, то всегда можно еще что-то придумать.
А быть полненьким не так уж и плохо.
Это одна из психологических уловок-манипуляций заключающаяся в том, что некие скрытые преимущества оправдывают бездействие.
Ведь как иначе противостоять холоду? Ну не при теплого же свитера? А еще из-за комплекции можно рассчитывать на стороннюю помощь или снисходительность окружающих.
Но всё на самом деле абсолютно не так!