Врач-диетолог Алексей Ковальков предупредил, что чувство насыщения может пропадать при злоупотреблении сладостями и жирной пищей. Он объяснил, что подобная еда влияет на выработку эндорфинов, «гормонов счастья».
«Если злоупотреблять жирными и сладкими продуктами, то этот способ получения эндорфинов перестанет работать. И мы будем испытывать голод, который нельзя утолить», — высказался эксперт в эфире радио Sputnik.
Специалист также посоветовал обратиться к психологу и диетологу в том случае, если такой голод стал «неутолимым».
Ранее эндокринолог Арсений Русанов рассказал, что некоторые продукты замедляют процесс похудения. По словам специалиста, прежде всего нужно отказаться от сдобной выпечки и кондитерских изделий. Кроме этого, рекомендуется граничить себя в употреблении макарон.
Врач добавил, у многих худеющих предвзятое отношение к картошке. Некоторые считают, что во время диеты её нельзя есть. Однако это не так, нужно готовить её правильно — на пару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.