Работа и отношения могут приносить нам удовлетворение и счастье, но иногда нам трудно понять, как совместить их.
Баланс между работой и отношениями — это динамическое, а не статическое равновесие. Когда мы уделяем время и себе и заработку, не забывая о своих интересах, здоровье и спутнику жизни.
Найти такой баланс сейчас не просто: работа с перегрузками, а дома вялый отдых. Но если придерживаться простых правил, то можно к балансу приблизиться.
- Определите свои ценности и приоритеты. Без этого всё остальное бессмысленно. Что для вас важнее всего в жизни? Чего вы конкретно хотите от работы? Чего от отношений? Как вы хотите проводить свое свободное время? Какой ваш идеальный попутчик, разделяющий ваши ценности?
- Установите временные границы. Не позволяйте работе вторгаться в вашу личную жизнь или наоборот. Не отвечайте на рабочие звонки или сообщения, когда вы с любимым человеком. Договоритесь, что во время работы вы посвящаете время только делам.
- Повышайте производительность на работе. Придерживайтесь своих планов и выполняйте всё в срок или досрочно, без переработок. В конце концов, вечером снова встреча с тем, кому вы рады. Оставьте силы на радость. Делегируйте или откажитесь от того, что не попадает под вашу ответственность.
- Заботьтесь о своем здоровье и самочувствии. Заботьтесь о сне, питайтесь разумно, занимайтесь спортом, и творчеством, чтобы разгружать мозг. Это тоже помогает быть продуктивнее на работе.
- Проводите время с любимыми как в последний раз. Не допускайте, чтобы мелочи и посторонние дела мешали вам общаться и наслаждаться друг другом. Выражайте свою любовь и уважение к партнеру словами и поступками явно и насыщенно. Старайтесь делать это при любой возможности. Делитесь своими мыслями и чувствами, общайтесь и понимайте друг друга. Делайте друг другу сюрпризы из благодарности за то, что вы друг у друга есть.
- Не забывайте, что тот факт, что вы вместе влияет на уровень гормонов, здоровье и психическое состояние обоих. Заботьтесь и о себе и друг о друге и по возможности защищайте от вредоносных факторов снаружи.
- Напишите несколько способов как вам можно сделать приятно и обменяйтесь ими. Не менее 5, но чем больше, тем лучше. И не требуйте этого, а просто ждите сюрприза.
Завтра я опубликую вторую часть этой статьи, в которой будет тест, помогающий определить, что для вас важнее. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить. Поставьте лайк, если хотите больше подобных материалов.