Сейчас поясню, а то слишком громко звучит. Думается сразу, мол, а как иначе? Надо расслабить булки и сидеть отдыхать? Ага! Отвечаю я. Булки расслаблять никто не планирует, а хотя, именно в этом, и кроется ключ успеха, и релаксации, когда концентрация начнет течь сочной рекой!
Наши мозги такая хитрая вещь. Непонятный организм даже с научной точки зрения. То ли мы его изучаем, то ли он нас. Пока еще не разобрались. Долой лирику, буду о практичном инструменте рассказывать, который в руки мне попался.
Вся фишка кроется в том, что существенная доля нашей энергии, которая и так белкой в колесе сходит на значение "low" активно, так еще мы какой-то фокус пытаемся поймать, и, самое главное, на чем стараемся его словить? Осмелюсь предположить, что на лучшей версии самого себя. Под лучшей версией самого себя кроется целый цикл физических или психологических усилий, а скорее всего и то и другое сразу, который приводит нас к заветному, яркопереливающемуся всеми цветами радуги успеху. Будь то наше тело, профессиональные навыки, смена черт характера (упаси Боже вам начать именно этим заниматься) или пусть будет всеминеобъятный материальный достаток, но его обычно больше всего хочется объять.
Крутимся, вертимся снова и снова пытаемся взять себя за мысль, что пора начинать делать Дела с большой буквы, а не хочется. Лень матушка одолела. Хочется полежать, фильм глянуть, фантазий половить в своем пруду грез и всё. Баста. Короче, за Обломова дела поделать, так сказать, а не свои роднулькины.
Недавно мне попалась в голову одна из идей Джидду Кришнамурти. Я не любитель дословного оборота (знающие подправят), поэтому повествую от себя уже переработанный материал, относящийся к теме. Суть такова:
Необходимо принять себя в том состоянии, когда хочется взять и ничего не делать. Необходимо искренне позволить себе расслабиться от дельных мыслей. Дать жизнь чепухе в вашей голове. С легкостью принять "пустое" времяпровождение, и четко, и прям уверенно с баритоном сказать вслух:
-"Да! Вот прямо здесь и сейчас я позволяю себе ничего не делать! Час релакса настал! Отдыхаю и становлюсь свободным от всей суеты!"
Не стал свободным? Зря! Но не беда. Сейчас еще немного поколдую и доберусь до твоего тумблера "Режим мужика!" (это я типа отсылку сделал к аниме "Работяга" 2006 года. Именно сейчас, впервые его и смотрю. Прикольно! Хотя не ценитель аниме :)
Важно научиться ПРИНИМАТЬ обе стороны медали независимо от её значения - решка это или орёл. Занятие и отдых идут рядом, бок о бок. Это сначала отдача, а затем заряд. Первым будет действие, а после - противодействие. Сделал дело - гуляй смело!
Проблема фокуса внимания крутится вокруг того, что концентрация подвязана вокруг решки, занятия, отдачи, действия или дела. Называйте, как вашей душе угодно, но суть одна - это трата внутренней энергии на НЕОБХОДИМУЮ нам деятельность. Парадокс этой ловушки заключается в её избыточном потенциале в теле выражения "Надо делать. Сконцентрируйтесь!".
Делать то надо, и этому посвящено бесчисленное множество литературы. Но почему никто не говорит о таком отдыхе переде необходимой деятельностью, когда хоть летящий метеорит нам в окно, а мы просто лежим, как хотим, отдыхаем и приговариваем: "Вот прямо здесь, и сейчас я позволил себе ничего не делать! Релаксирую целый час! Только Обломовщина, как в детском садике при тихий час! М-ммм, Кайф!"
Это и называется ДЕЙСТВИТЕЛЬНО свободный от суеты час, который подкопит в вас положительный заряд и не будет стыдно отдаться фокусу внимания нужной деятельности. А чего стыдиться, вы же реально сейчас кайфанули. А теперь марш работать!