Если вы заблудились и у вас нет запаса воды, необходимо свести потерю влаги организмом к минимуму , следует предпринять следующие меры :
Не перегружать себя какой либо работой или действиями , больше отдыхать и не курить .
Сохранять прохладу , больше находиться в тени .
Не лежать на тёплой земле или тёплых камнях.
Есть как можно меньше, в процессе пищеварения уходит много жидкости .
Не пить спиртных напитков . Алкоголь забирает жидкость из жизненно важных организмов .
Дышать носом, а не ртом .
Если после долгого отсувтствия воды вы её нашли не набрасывайтесь на неё с жадностью. Сначала потягивайте её малыми глотками , так как большое количество воды, попадая в обезвоженный организм , вызывает рвоту , что ведёт к ещё большей потери драгоценной влаги .
А вообще, конечно же, при планировании куда-то идти, всегда нужно брать с собой неприкосаеммый запас воды , хотя бы пол литра .