Сегодня прошел первый день моего марафона полезных привычек.
Если Вы думаете,что первый день был напряженный и было куча заданий и практик, то Вы сильно ошибаетесь. Была всего одна практика,но какая.....🌞
В тибетской медицине существует правило второго вставания, которое очень сильно регулирует эмоциональные перегрузки. Приводит человека в баланс. В чем суть этого правила?
Все очень просто. Зазвонил будильник⏰, проснулись, встали, побежали, а затем вернулись обратно в мягкую, теплую кровать и пять минут посвятили мыслям о том как прекрасно пройдет Ваш день. Не зависимо от того насколько безрадостные события могут быть в этот день.
Вы проснулись, Вы живете, Вы себе улыбнулись и это уже прекрасно.
И обязательно поблагодарите Бога,за то что проснулись, скажите жизни спасибо, найдите в себе состояние радости, улыбки, удовольствия. Почувствуйте Вы встаете в состоянии удовольствия. Почувствовали? А теперь можете вставать.
Вот такая практика. Просто и сложно одновременно.
Я утром сегодня проснулась и не открывая глаз попыталась представить как замечательно пройдет мой день и принесет мне радость.
Высказала слова благодарности Богу, Вселенной, Миру. Нашла внутри себя улыбку и состояние довольной кошки. И пошла пить кофе.
Отчитываюсь: День прошел не просто хорошо, а замечательно. Я сегодня совершила некоторые поступки, к которым вчера была не готова. И поверьте - это замечательно.
Главное повторить этот опыт и двигаться дальше‼!