Баня на Руси – это любимое времяпрепровождение у всех слоев населения, попариться были не прочь аристократы и простые крестьяне. На Руси было принято топить «мовню» по субботам, поэтому его называли «банным днём». Русская баня тесно переплетена с традициями и обрядами славян. Например, было принято посещать парилку в ночь перед венчанием и на следующий день после бракосочетания. «Мыльня» играла огромную роль в лечении, порой ее считали единственным вариантом избавления от той или иной хвори.На Руси широко использовалась пословица: «Помылся – будто заново родился!». Наши предки считали, если больному человеку не полегчало после бани, то иные способы врачевания бессильны.Ни одно бракосочетание не обходилось без «мыльни». Накануне торжества жених с друзьями и невеста с подружками отправлялись париться. Также посещение бани предписывалось после первой брачной ночи. Особое значение «мовня» играла и в супружеской жизни. Муж и жена всегда мылись вместе, чтобы отношения были гармоничными. Мы с мужем соблюдаем эту традицию.
Подготовка
Перед тем как идти в баню, не нужно плотно наедаться. Достаточно легкого перекуса. Девушкам лучше не накладывать обильный макияж и не пользоваться густыми кремами, которые могут закрыть поры. Лучше умыть лицо перед баней. Если на улице очень холодно, не торопитесь в парилку. Посидите немного в предбаннике. Пусть ваша кожа привыкнет к температурам в помещении. Адаптировались? Тогда можно отправляться в душ. Теплый поток воды подготовит тело к горячему пару, поможет смыть кожные выделения и косметические средства. Они закупоривают поры и мешают воздействию банного пара и целебных веществ из распаренного веника. Да и просто освежиться не помешает.
Первый заход
Входить в парилку нужно обязательно в головном уборе. Он предотвратит перегрев. Банная шапочка может быть изготовлена из войлока. Можно сделать "чалму" из полотенца. Первое пребывание в парной не должно продолжаться более 10 минут. Лучше заходить полностью обнаженным.
Во время первого прогревания лучше ложиться на нижнюю (самую "прохладную" полку), предварительно застелив ее простыней. Когда вы лежите на полке, то тело прогревается более равномерно. А если вы сидите на полке, то верхняя часть тела нагревается быстрее. Потом следует выйти в предбанник, ополоснуться под душем (контраст температур очень полезен для сосудов), отдохнуть и выпить горячего чая, который поможет согреть организм изнутри. Наш фирменный рецепт: зеленый чай с вишневым вареньем и лимоном.
Второй заход
Во время второго и следующих заходов можно начинать подниматься выше нижней полки и использовать банный веник. Всегда выбирайте для бани самый пушистый веник. Способ его запаривания во многом зависит от используемых ветвей.
Березовый — один из самых популярных веников. Эфирные масла и дубильные вещества, содержащиеся в листьях березы, обеззараживают воздух. Такой же эффект производится на кожу, органы дыхания.
Липовый веник очень мягок. Он поможет избавиться от головных болей и высыпаний.
Дубовый известен большим количеством дубильных веществ. Они содержатся в коре, а также в ветвях и листьях, которые используются при изготовлении веников. Такой банный инструмент будет полезен обладателям жирной кожи, а также людям, страдающим от потливости. Веник из дубовых веток тяжелее березового, но зато более крепок и сохраняет свой вид во время нескольких посещений бани.
Эвкалиптовый веник обильно выделяет бактерицидные вещества. Они положительно воздействуют как на кожу, так и на органы дыхания.
Черемуховый — весьма нежен, обладает приятным ароматом. Он оказывает мягкий заживляющий эффект.
Хвойные веники (пихтовый, сосновый, можжевеловый) помогают избавиться от последствий простуды. Эфирные масла, содержащиеся в них, оказывают успокаивающее воздействие. Эти веники жесткие и колкие. Их не советуют использовать людям с чувствительной и ранимой кожей.
Особую атмосферу бане дарят запахи. Они исходят от разогретых полок и стен парилки, которые обшивают березой, липой, сосной. Однако совершенно особый аромат может придать вода, которую плескаем на камни. Мы любим добавлять в воду лаванду или мяту. А также эвкалипт и пихту. По настроению.
Благотворное влияние парной на здоровье объясняется просто. Когда температура воздуха превышает температуру тела, человек начинает интенсивно потеть. Поры открываются, активизируется кровообращение, уходят токсины. Если после прогревания нырнуть в холодную воду, это еще больше активизирует защитные силы и закаливает организм. Даже однократное посещение бани:
- повышает тонус мышц;
- решает ряд проблем с кожей;
- ускоряется выздоровление от простудных заболеваний;
- уменьшает отеки;
- снижает вес.
Косметические процедуры
После 2 захода начинаем косметические процедуры. Очищаю кожу, пользуюсь скрабами. В скраб из кофейных зерен добавляю любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наношу на кожу и оставляю на 10 минут.После скраба берем специальную щетку и массажируем все тело. Такой массаж разгоняет лимфу. Движения должны быть снизу вверх (от стопы вверх, от кисти вверх). Бедра и живот массажирую круговыми движениями. Не забываем и про лицо. Лицо массажирую руками по массажным линиям. Не забываем про шею.
После этого наношу на проблемные места антицеллюлитное средство и обматываюсь пищевой пленкой. Можно зайти в парилку.
Какая маска для волос подойдет для применения в парной? Отличное решение — интенсивно питающая маска с маслами, экстрактами растений и трав, способная восстановить пряди по всей длине, запечатать секущиеся кончики, наделить локоны силой и блеском. Если волосы сильно повреждены или ослаблены, захватите с собой в баню масло-эликсир. В продаже можно найти немало средств, не требующих смывания, поэтому вам даже не придется мыть голову после такого ухода.
Распаренные после бани ножки так и просят привести их в порядок, удалить омертвевшие чешуйки кожи и сделать расслабляющую успокаивающую ванночку. Пожалуй, лучше начать с первого, выйдя из парной и погрузив ступни в теплую приятную воду, обогащенную морской солью, отварами или настоями трав, молоком, медом. Все они будут работать на результат: одни снимать воспаление и дезинфицировать, а другие - смягчать мозоли и натоптыши, подготавливая кожу к дальнейшей процедуре по очищению.
Можно захватить в баню и жидкое лезвие для педикюра - специальную косметику на основе кислот, которая размягчает огрубевшую кожу и облегчает дальнейшие работы по приведению своих стоп в порядок. С помощью привычной пемзы или педикюрной пилки как следует обработываю стопы, а перед уходом из бани щедро смазываю их питательным и смягчающим кремом для ног.
Подписывайтесь на мой канал. Читаем. Комментируем. Лайки приветствуются. Приятного всем отдыха!!!!!!!!