Все мы частенько испытываем раздражение, если что-то идет не так, как нам бы хотелось, не идеально с нашей точки зрения. Однако, для некоторых людей раздражительность превращается в черту характера.
Есть люди, которые постоянно находят оправдание своей полной неспособности держать эмоции под контролем.
Они оправдываются тем, что у них такой характер и по-другому общаться с людьми они не умеют или тем, что окружающие их провоцируют своим поведением.
Так что все-таки делать, если так и хочется накричать на домашних и спустить весь негатив? Если вы стали замечать за собой раздражительность это — уже хороший знак. Значит, вы осознаете, что такое поведение не нормально и с этим нужно что-то делать. Возможно, вы находитесь в состоянии стресса (на работе проблемы) и ваше внутреннее напряжение выходит через раздражительность. Вы, так сказать, "спускаете пар", чтобы не рвануло.
А возможно, вы привыкли все идеализировать, во всем добиваться превосходных результатов. И малейшее отклонение от воображаемой "нормы" мгновенно выводит вас из себя.
Ну согласитесь, не вымытая чашка в мойке или не убранный кошачий лоток не повод для 30 минутного брюзжания и "выноса мозга" домочадцам.
Существует только один действительно работающий способ перестать ругаться с близкими людьми и постоянно делать им замечания: закрыть рот и переключиться на свои дела. Помните, люди вокруг не виноваты в том, что вы импульсивный, склонный к вспышкам агрессии человек, страдающий идеализацией.
И если вы не можете совладать со своим горячим нравом, с желанием построить всех по струнке - значит, вы просто не вполне зрелая взрослая личность.
Если вы по жизни чувствуете потребность критиковать и делать замечания окружающим, высказывать свое мнение, ДАЖЕ ЕСЛИ ВАС НЕ ПРОСИЛИ, это означает, что с самооценкой у вас все очень плохо.
Раздражаясь и обижая других, вы просто пытаетесь сами возвыситься, увеличить свою важность и значимость в собственных глазах. Однако, поднять самооценку за счет критики других не получиться.
В жизни формула: " Я - хороший, потому что ты - плохой" не срабатывает.
Если вы стали замечать за собой постоянные приступы раздражительности без причины, настало время поработать над своей самооценкой.
Поднять ее можно только с помощью длительной работы со своими внутренними проблемами и конфликтами. А за счет окружающих, «скидывая негатив», ситуацию исправить не получится.
Всем здоровья и хорошего настроения!
Понравилось? Ставьте лайки и подписывайтесь!
Еще больше психологии вы найдете в моём телеграмм-канале https://t.me/turtanoval_psy