Зависимость может вызвать любое действие, которое связано с центром вознаграждения в нашем мозгу. Игры на телефоне – это про удовольствие и центр вознаграждений. Как правило, игровые приложения на смартфоне очень простые, но при этом затягивающие. Вот, вы сели поиграть 15 минут, очнулись, а за игрой вы провели не менее 2 часов. Если с вами такое было, то вы не зависимый, а просто человек.
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал!
У взрослого человека игры на телефоне едва ли могут сформировать игровую зависимость. Это печально, но взрослым людям куда интереснее другие виды зависимостей: алкогольная, наркотическая, сексуальная. Они страдают от этого, но признать то, что ты во власти своей зависимости – это унизительно, поэтому отрицание растягивается на долгие годы.
В игровую зависимость от смартфонов чаще всего попадают дети. Их мозг наименее приспособлен к анализу, поэтому когда находится простой путь стимулировать центры вознаграждения, это будет продолжаться. Наш организм так устроен, что если что-то хорошо работает, это значит, что все хорошо. Но это не всегда так, поэтому нам и нужны аналитические способности, чтобы анализировать информацию о себе и об окружающем мире.
Кто в группе риска
Группу риска можно разделить на две категории: взрослые и дети.
Среди взрослых в этой категории люди, обладающие повышенным уровнем эндогенных опиатов. Как правило, это дети алкоголиков или наркозависимых, которые выросли в нестабильных семьях. Также сюда попадают люди с тревожными расстройствами. Монотонное действие в игре, которое помогает сконцентрировать внимание успокаивает, но при этом повышается активность работы центра вознаграждений.
Детей можно разделить тоже на две группы: дошкольный и школьный возраст. Дети, которые еще “пешком под стол ходят”, попадают в игровую зависимость по вине родителей. Многие мамы и папы, чтобы отдохнуть, дают малышу в руки смартфон, чтобы он лопал там шарики и собирал монеты. А когда пытаются забрать “игрушку”, то сталкиваются с жутким противостоянием, криками и слезами. Здесь важно не упустить момент, когда ребенок без игры не ест, не спит, не ходит в туалет. У дошкольника должен быть разнообразный досуг. Пусть это будут мультфильмы по ТВ, книги, интересные развивающие передачи для малышей, спорт, развивающий совместный досуг с родителем.
Дети школьного возраста попадают в эту категорию потому что в школьной среде “модно” быть продвинутым. Первоклашки на переменах демонстрируют друг другу игры, кто и что умеет, сколько уровней прошел. И здесь очень тонкая грань между “смотри, что я умею” и “я без этого не смогу жить”. Многие дети страдающие от игровой зависимости, в моменты, когда у них забирают дорогую игрушку, кричат и закатывают истерики со словами, что они буквально умрут без телефона. На эти манипуляции нельзя вестись.
Если вы заметили, что ваш ребенок слишком много времени проводит в играх, что на просьбы отложить смартфон он реагирует неадекватно, обратитесь к специалисту. Не пытайтесь силой и запретами повлиять. Это может привести к ухудшению отношений и снижению доверительной привязанности.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
Консультация психолога онлайн (0 р)
