Этот вопрос задала подписчица. Тема непростая. Рассмотрим ее в этой статье.
Под предательством мы чаще всего понимаем сознательное нарушение договоренности, измена, обман доверия близкого человека.
Можно ли предательство забыть? Здоровый человек, с нормальными когнитивными способностями и не страдающий провалами в памяти забыть предательство не сможет. Предательство - это уже некий факт, совершенная ситуация, вписанная в историю жизненного опыта.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ:
1. Прожить тяжелые чувства. Чтобы не фиксироваться на них. Возможно, для этого понадобится помощь специалиста. Если понимаете, что не справляетесь и «тонете» - идите за профессиональной помощью.
2. Если есть ситуация расставания с близким человеком в связи с предательством и завершение отношений, то дайте себе время на проживание. По степени яркости переживаний, расставания приравнивают к переживаниями в связи со смерью, то есть это очень сильные переживания. Но они проходят. У проживания расставания есть несколько стадий, вот они: Отрицание - когда не верится в случившееся, хочется думать, что это ошибка; Вторая стадия - Злость и негодование; Третья — торг. Начинает казаться, что все можно вернуть; Четвертая — всё плохо, выхода нет. Пятая — принятие и освобождение. Приходит понимание, что это не конец света, что жизнь продолжается и впереди много хорошего и много возможностей. В норме эти стадии проходят обычно за год, иногда быстрее. Когда человек понимает, что с ним происходит, то становится спокойнее.
3. Попробуйте ответить себе на вопрос ЗАЧЕМ в моей жизни произошла эта ситуация? Для чего? Что мне нужно понять, осознать, увидеть? Как эта ситуация мне поможет стать осознаннее и мудрее? Зачем мне этот опыт?
4. Вспомните свои цели в жизни, свои планы. Они - это якорь в будущее, они будут помогать держаться «на плаву». Если планов и желаний нет - придумайте. И придумывайте из разных сфер: деньги, карьера, обучение, развитие, окружение, семья, здоровье, впечатления, отношения.
5. Если есть ситуация предательства в отношениях, но при этом вы отношения дальше хотите продолжать, то важно разобраться, почему эта ситуация произошла. Эта тема большая, сейчас не будем углубляться. Но есть отношения, которые продолжать нет смысла, человек неподходящий, разные ценности, нет счастья, нет совместных перспектив. Но есть отношения, которым такие кризисные ситуации помогают партнерам увидеть, как они эти отношения построили и что в созданной системе отношений им не подходит, не удовлетворяет их важные потребности, а далее - перестроить отношения так, чтобы новая модель отвечала потребностям пары и давала возможность в этих отношениях чувствовать счастье и жизнь.
Давайте представим себе одну метафору:
Представьте человека, который идет по дорожке. Путь его идет через леса и горы, бывает легок и приятен, бывает сложен. Это всё - этапы пути.
Но вот встречается на пути большая и не особенно чистая лужа, человек не замечает ее во время, соскальзывает, и ее надо преодолеть, чтобы продолжить движение. Лужа настолько большая, что нужно плыть. И человек плывет. Неприятно, мягко говоря, но надо. Переплывает, выходит снова на хорошую дорожку и идет дальше. Это было важно сделать, чтобы чтобы продолжить путь. А дальше человек вдруг понимает, что похожие лужи он уже замечает по косвенным признакам и обходит, что сила, которую он приобрел во время преодоления помогает ему идти легче и быстрее.
Ещё больше интересных статей и полезных практик вы найдете на моём телеграмм-канале.