У всех у нас изначально разная длина шеи.
У кого-то она она от природы длинная и тонкая, а у кого-то короткая и толстая. Но со временем даже обладательницы «лебединой шеи» начинают задаваться вопросом: куда делась шея?
Шея - это маркер возраста. Короткая утолщенная шея, глубоко посаженная в плечи, придает грузность, тяжесть и + 10 лет к возрасту.
Так куда же все-таки девается шея? Давайте разбираться!
Сразу хорошая новость: шея в буквальном смысле не укорачивается. Этот визуальный эффект создается за счет сильного напряжения в позвонках и их спрессованности. Это значит, шею можно вытянуть, удлинить и вернуть ей прежний размер, если убрать напряжение и устранить следующие причины.
Куда уходит шея, в какие города?)))
Причина 1: сила тяжести. Голова человека в среднем весит от 2.5 до 5 кг! Только представьте, этот вес давит на изящную тонкую шею. Она, конечно, под воздействием этой силы «усаживается» в плечи. Особенно при слабости мышц.
Причина 2: атрофия мышц. После 30 лет человек теряет 1% мышечной массы в год. Мышцы компенсирует жировая масса. Ослабленные мышцы трапеции не могут удержать голову и она свешивается вперед, плечи сворачиваются вовнутрь и чуть приподнимаются. Отсюда визуальный эффект короткой шеи.
Причина 3: неправильная осанка. Когда мы сидим за компьютером, сутулимся, укорачивается задняя поверхность шеи. А это напрямую влияет на появление холки и визуальное укорочение шеи.
Какие мышцы влияют на длину шеи в первую очередь?
- Грудино-ключично-сосцевидная
- Челюстно-подъязычная мышца
- Трапециевидная мышца
- Подзатылочные мышцы головы
- Платизма
Как удлинить шею:
✔️Тренировать вышеперечисленную группу мышц
✔️ Растягивать и удлинять мышечные волокна с помощью массажа, растирания, нагревания (отлично работает техника с «теплым полотенцем»).
✔️ Делать комплекс упражнений по фейсфитнесу, в том числе с гуаша - как часть работы с шеей
Помните: при запущенной спазмированной шее невозможно вернуть красоту лица. Поэтому обязательно регулярно занимайтесь красотой своей шеи. И не забывайте ставить лайк. Ведь это здоровый энергообмен за мои старания.
С любовью ваш эксперт по естественному омоложению EliSi.