Вы не помните, когда в последний раз высыпались? Подъемы к малышу по десять раз за ночь стали для вас вполне привычными? Может быть, не стоит так себя изнурять? Ведь, в конце концов, есть выход из сложившейся ситуации.
До сих пор детские врачи, психологи и родители не пришли к единому мнению касательно однозначной пользы или вреда совместного сна с ребенком. Этот вопрос в каждой семье решается по-своему
Основная польза сна матери с ребенком
• Совместный сон налаживает телесный контакт между малышом и мамой, а значит, стимулирует выработку гормона окситоцина, который часто называют «гормоном привязанности, счастья и нежности»;
• Когда мама рядом, у новорожденного снижается уровень гормона стресса – кортизола, который в свою очередь может не давать спать и снижать иммунитет;
• Совместный отдых улучшает сон малыша (особенно недоношенных и маловесных деток), а также помогает встревоженным женщинами, бесконечно прислушивающимся к ребенку;
• Совместный сон снижает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти), так как будучи рядом, мама может контролировать дыхание и самочувствие ребенка;
• Поможет маме наладить процесс лактации, а в сложные периоды, например, когда режутся зубки или появились колики, будет необходим для спокойствия ребенка;
• Совместный сон исключает частый подъем мамы, для того чтобы покормить малыша;
• Помогает синхронизировать сон и период бодрствования мамы и ребенка.
Совместный сон: минусы
Однако у совместного сна с грудничком есть противники и среди мам, и среди специалистов. Их аргументы таковы:
• Уставшая мама может непроизвольно придавить младенца, он может уткнуться в родительскую подушку или одеяло и задохнуться. Эти страхи зачастую внушают мамы предыдущих поколений, однако при соблюдении гигиены сна и правил, описанных выше, риск стремится к нулю.
• Папа будет недоволен: не будет высыпаться, испортится интимная жизнь. Вполне возможный сценарий с одной оговоркой: если ребенок будет спать в кроватке рядом, он все равно будет будить папу своим плачем и ограничивать личную жизнь родителей. Рождение малыша – сложный период для пары вне зависимости от того, где спит ребенок. В первые месяцы обоим родителям важно проявить взаимопомощь и поддержку.
• Сложности с «отселением» ребенка в собственную кроватку и тем более комнату в будущем. У любого ребенка к определенному возрасту формируется желание спать отдельно: но чаще это происходит около трех – четырех лет, а родители хотят произвести сепарацию раньше, поэтому такая проблема действительно часто возникает и требует терпения от родителей, подготовки малыша. Если совместный сон затянется дольше года, возможно, понадобится помощь психолога.
Решение о совместном сне должно быть взвешенно и полностью осознанным. Для этого нужно откинуть социальное навязывание и суждения родителей или друзей. Единого правильного решения нет, все очень индивидуально и решение принимают только ро
дители малыша.