Пытаясь выпивать по 2,5 литра воды в день, люди превышают необходимое количество жидкости
Директор по качеству технологической компании по производству фильтров для воды Роман Подобедов рассказал «Мосленте», что, считая количество выпитой жидкости, нужно учитывать не только воду, но и другие напитки, кроме алкоголя. В норму входит и жидкость, которая содержится в еде. В овощах и фруктах может быть до 95% объема — вода.
Излишнее потребление воды может привести к повышению нагрузки на сердце, почки и легкие. Может возникнуть головная боль, слабость, чувство тошноты и головокружение. Всё это происходит из-за снижения натрия в крови. Также может произойти водная интоксикация, которая приводит к отеку головного мозга и коме.
Ранее врач Мусичова рассказала, какие супы лучше не есть. Вредными для пожилых людей считаются наваристые, жирные и многокомпонентные супы. Они негативно влияют на работу пищеварительной системы и могут вызвать вздутие, диарею и запоры. Также существенно увеличивается риск развития холестериновых бляшек.
Не забудьте подписаться на нас в ДЗЕН!