В 2020 году более 900 тысяч человек в России ушли из жизни из-за заболеваний сердца и сосудов, в то время как в масштабах мира от них скончалось 17,5 миллионов человек. Более того, они составляют 47% всех случаев смерти. Это подчеркивает важность здоровья сердца и необходимость уделять ему особое внимание. Сердце является наиболее значимым органом, и его здоровье требует постоянного контроля и ухода.
Существует множество факторов риска, которые могут повлиять на здоровье сердца и сосудов. Хотя для большинства болезней сердца и сосудов эти факторы будут одинаковыми, степень их влияния может различаться. Например, среди наиболее значимых факторов, которые могут повысить риск развития инфаркта миокарда, курение занимает первое место, даже если курение происходит нерегулярно. Повышенное кровяное давление и избыток холестерина также могут значительно повысить риск заболевания сердца и сосудов. При этом степень влияния каждого из этих факторов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и сопутствующих заболеваний. Поэтому важно проводить регулярное обследование у врача, чтобы оценить свой риск и принимать соответствующие меры по профилактике заболеваний сердца и сосудов.
Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов сообщил, что в России зарегистрировано снижение числа смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. За 2022 год коэффициент смертности от болезней системы кровообращения снизился на 11,1% по сравнению с аналогичным периодом 2021 года и составил 570,6 на 100 тыс. населения. Это является значительным улучшением по сравнению с показателями 2021 года и также ниже показателей 2019 года, когда коэффициент смертности был равен 573,2 на 100 тыс. населения. Такие позитивные тенденции свидетельствуют о том, что усилия, направленные на борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, начинают приносить результаты.
Как защитить свой организм от различных болезней? Важно знать, что есть несколько простых шагов, которые помогут вам укрепить здоровье и снизить риск заболеваний. В первую очередь, следует исключить употребление табака в любом виде, а также избегать контакта со вредными веществами, например, пассивного курения. Также необходимо сократить потребление сахара и полуфабрикатов, которые содержат множество вредных добавок. Вместо этого, стоит увеличить количество овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы в своем рационе. Физическая активность также является очень важным компонентом здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость и улучшить настроение. Не забывайте о профилактических мероприятиях и регулярных посещениях врача, особенно если у вас уже есть какой-то диагноз, например, кардиологический. Врач сможет вовремя выявить и предотвратить различные заболевания, что поможет сохранить ваше здоровье на долгие годы.