Начнем мы с того, знаете ли вы зоны, прикасаясь к которым вам приятно?
Запишите их.
Также следует отметить какой вид тактильности вам нравится: поглаживание, сжимание, пощипывание, кусание и др.
На одной части тела их может быть несколько.
Чтобы было нагляднее - создадим карту своих эрогенных зон. Для этого используем картинку с изображением тела человека (пример в телеграм). Выделите части и виды прикосновений, о которых вам уже известно.
Приступим к следующему этапу:
Начните поглаживать какую-то часть тела, например: руку.
Не торопитесь, думайте о приятном. В момент касания старайтесь фокусироваться на зоне, к которой прикасаетесь.
Что вы испытываете? Если это удовольствие - отметьте на карте. Попробуйте другие виды прикосновений. Часть тела реагирует? Приятно? Фиксируйте.
Продолжайте исследовать все свое тело. Не забудьте пройтись по тем зонам, про которые вам уже известно. Возможно вы не знали, что в данной локации вам нравится не только поглаживание, но сжатие. Все записывайте.
Итак, теперь у нас есть карта эрогенных зон.
А что делать с теми зонами, в которых тело не реагирует?
Необходимо расслабиться, включить приятную музыку и начать делать самомассаж. Гладьте, нажимайте, сжимайте, кусайте, целуйте. Можете попросить помочь вашего партнера.
Обязательно фокусируйтесь на той части, с которой работаете. Через некоторое время вы заметите, как тело начнет реагировать на прикосновения. Кому-то может потребоваться чуть больше времени. Выполняйте такую практику регулярно и результат не заставит себя ждать.
Карту эрогенных зон полезно иметь для того, чтобы знать самим, что нравится. Чтобы сказать или показать карту партнеру. Обладая такими знаниями о своем теле, можно быстрее вызвать возбуждение.
Пока мы сами не научимся реагировать на прикосновения и говорить об этом, немногие смогут угадать и сделать «как надо».
Пробуйте и наслаждайтесь процессом, ваша Гедонист Ольга.
