Для здоровья полезна и ходьба, и езда на велосипеде. Но это при условии, что человек полностью здоров. Велосипед в таком случае будет даже полезнее, так как умеренная кардионагрузка полезна для сердца. Если у человека есть травмы или противопоказания, то для здоровья полезнее все же будет ходьба, так как меньше риск получить травму и перегрузить суставы. Если говорить про похудения, то лучше всего будет Езда на велосипеде, так как вы будете сжигать больше калорий чем при ходьбе.
Для здоровья полезна и ходьба, и езда на велосипеде. Но это при условии, что человек полностью здоров. Велосипед в таком случае будет даже полезнее, так как умеренная кардионагрузка полезна для сердца. Если у человека есть травмы или противопоказания, то для здоровья полезнее все же будет ходьба, так как меньше риск получить травму и перегрузить суставы. Если говорить про похудения, то лучше всего будет Езда на велосипеде, так как вы будете сжигать больше калорий чем при ходьбе.
