Как кулинарные предпочтения могут помочь нашим отношениям? Оказывается, в самом прямом смысле. Об этом – в книге Майкла Маттео «Книга о вкусных и здоровых отношениях».
Автор утверждает, что отношения с пищей и людьми имеют много общего. И первые, и вторые жизненно важны для роста, развития и качества жизни; формируются под воздействием моделей поведения, заложенных в раннем детстве; требуют соблюдения одних и тех же условий, чтобы сделать нас счастливыми и здоровыми.
В основе вкусных и здоровых отношений лежит следующая предпосылка: поскольку быть человеком – значит делать правильный выбор, а смысл любого выбора – в улучшении качества жизни, крайне важно разработать надежный способ принятия верных решений в отношении окружающих людей.
Существует сходство между пищевой диетой и рационом отношений, говорит автор. Когда речь заходит о решениях относительно пищи, мы точно знаем, что рацион, изобилующий сахаром, жирными продуктами и ненужными углеводами, пагубно воздействует на наше тело. По его мнению, нет никакой разницы между тем, чтобы открыть холодильник и выбрать продукты на обед, и тем, чтобы открыть записную книжку и выбрать человека, с которым вы планируете провести выходной день.
В обоих случаях это решения, ведущие к тому или иному типу питания.
Когда речь заходит о питании, у каждого из нас обнаруживаются свои пристрастия, определяемые приобретенными вкусами в отношении конкретных продуктов. Кто-то любит сладкое, кто-то острое. То же самое относится к действиям членов семьи и друзей. Автор предлагает задуматься о том, кого мы впустили в свою жизнь и задать себе вопросы:
- Какая особенность (или особенности) поведения объединяет людей, входящих в ваш круг общения? (Эти особенности – словно базовые продукты питания, которые вы еженедельно приобретаете в магазине, ваш социальный список покупок).
- Имеется ли нечто общее в окружающих вас людях, или это достаточно смешанная группа, как меню с богатым выбором блюд?
- Будут ли особенности поведения плохими, хорошими, частично плохими или частично хорошими?
Далее автор советует превратиться в санитарного инспектора и принять решение: следует ли этому ресторану разрешить дальнейшее функционирование или нужно закрыть его за «нарушение санитарных норм»?
Большинство людей – рабы привычек, и первый шаг к избавлению от них – признать их существование. Затем нужно четко понять, вредны или полезны имеющиеся привычки. Для этого необходимо определить, способствует ли они (или продукты, которые мы считаем частью своего рациона) нашему отличному здоровью и счастью.
Действительно, часто общение с некоторыми людьми не может вызывать ничего, кроме изжоги, но мы продолжаем это общение, хотя давно нужно было открыть «персональный холодильник и выбросить этот «продукт».
Несмотря на то, что мало кто определил бы свой круг общения как рацион, на самом деле так оно и есть – это рацион отношений. Под этим мы понимаем систему друзей (отношений), основанную на личных пристрастиях, идущих из детства, о которой мы особо не задумываемся, став взрослыми.
Рацион отношений состоит из трех частей:
Часть 1 – это прошлое: осознание закономерностей, по которым мы заводим друзей, и ответ на вопрос, не работает ли во взрослой жизни тот же процесс, что мы использовали в детстве и подростковом возрасте.
Часть 2 – настоящее, когда мы классифицируем людей, присутствующих в наших жизни, и определяем то, хотим ли мы продолжать с ними общаться или же стоит ослабить их влияние или вообще вычеркнуть их из нашей жизни, поскольку их присутствие наносит вред.
Часть 3 – это будущее: составление плана будущих отношений, исходя из ожиданий любого человека, которого мы впускаем в свою жизнь.
Во всех главах приводятся правила вкусных и здоровых отношений. Они послужат вам пищей для размышлений.
Правило вкусных и здоровых отношений № 1:
Всем нам отведено ограниченное количество вдохов. Ваша задача – наполнять жизнь вещами и людьми, которые дарят вам счастье.
Правило вкусных и здоровых отношений № 2:
Счастливая жизнь – это гармоничная жизнь, и для достижения гармонии вам требуется разрешение одного-единственного человека – вас самих.
Правило вкусных и здоровых отношений № 3:
Каждый из нас жаждет эмоционального удовлетворения и стремится к счастью. Вам по силам обрести и первое, и второе. Определитесь, чего вы хотите, составьте план, придерживайтесь его и встречайте позитивные перемены, даже если поначалу они покажутся вам совершенно необычными.
Цель данной книги – помочь извлечь максимум пользы от отношений и понять, что прекрасное здоровье связано не только с правильным питанием и физическими упражнениями. Истинное счастье – в достижении гармонии во всем. Автор призывает избавиться от вредных привычек и найти идеально подходящий вам рацион отношений.
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!