В книге «Иди туда, где страшно» автор дает десять правил, которые помогут нам приручить своих Тигров. «Тигр – это невидимая сила внутри нас, которая препятствует переменам». Иными словами, внутренний голос. Часто в важные моменты нашей жизни, мы слышим тот предательский внутренний голос, который нас отговаривает от каких−то действий. Например, вы хотите поговорить с боссом на работе и попросить повышение/прибавку, а внутренний голос говорит: «С чего ты взял, что ты этого достоин? Думаешь, ты настолько хорошо работаешь, чтобы просить прибавку? Если я попрошу, то босс мне точно откажет, никто в моем отделе так не делал». Или другой пример, вы хотите подойти к незнакомому человеку в общественном месте и заговорить, а голоса в голове: «Никто не хочет с тобой говорить. С чего ты взял, что этот человек вообще захочет тебе ответить? Наверняка человек занят, и я помешаю, если подойду к нему». Вот именно эти голоса и зовутся Тигром. Тигр мешает нам развиваться, просить то, чего мы хотим и достигать большего. Ваш Тигр хочет, чтобы вы оставались в комфортной зоне, поэтому, когда мы хотим сделать что−то за пределами нашего комфорта, нас сковывает страх, а в голове слышим голос Тигра, который отговаривает нас от любой новой идеи.
В книге нам дадут десять правил, как укротить своего Тигра и получить желаемое. Как не бояться идти к неизвестному. Десять правил поделены на четыре сектора: правила целостности, правила лидерства, правила перемен, правило роста. Рассмотрим их по отдельности.
Правила Целостности.
1) Действуй сейчас – время ограничено.
Чтобы вы не хотели сделать, начать нужно прямо сейчас. Автор, буквально, просит отложить книгу и сделать небольшой первый шаг к мечте/цели уже сейчас. Нет идеального момента и времени, начинайте прямо сейчас и никогда не знаешь, как сделанные вами поступки притянут в жизнь другие важные события. Это правило говорит, что нам пора взять на себя обязательства, вперед! И помните, «у бездействия есть последствия – вы остаетесь спать, вы прибывает в состоянии застоя», совершите уже свой смелый поступок. Нет завтра, есть только сейчас…
2) Перепишите кодекс привычных правил и постоянно меняйте его.
Нас с детства учили, если мы сделаем что−то не так, то будем выглядеть глупо, над нами буду смеяться и окружающие точно не дадут забыть нам наших поступков. Но «боль временна, а поражение длится бесконечно». Данное правило гласит, что пора менять привычки. То, что мы делаем каждый день, привело нас туда, где мы есть, но если мы хотим быть в другом месте, то и делать нам придется другие вещи. Привычка – это враг перемен, вам необходимо переписать свой кодекс привычек. Когда вы разберетесь с правилом №1 и сделаете уже сейчас смелый поступок на пути к своей цели/мечте, то чтобы продолжать к ней двигаться вам необходимо изменить свой рутинный день. Начните с малого: сходить за продуктами в другой магазин, смените маршрут на работу, сходите в незнакомое место. Меняйтесь!
3) Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь.
Почему сегодня вы делаете именно то, что делаете, а не другое? Кто диктует вам ваши приоритеты? Оцените то, что вы делаете каждый день и как это ведёт вас туда, где вы хотите оказаться? Вам НЕОБХОДИМО совершать поступки, которые приведут вас в новую жизнь. Необходимо ДЕЛАТЬ хоть маленький шажок к вашей цели/мечте, но каждый день. Определите то, что вам необходимо делать и вперед, не откладывайте свою жизнь.
Правила Лидерства.
4) Станьте хозяином в своей голове.
Правило гласит, что рано или поздно нам придется столкнуться с голосами в нашей голове и взять над ними контроль. Тигр постоянно вам будет говорить, что что−то невозможно, это так не делают, то бессмысленно, это никуда вас не приведет и т.д. Вам нужно сказать своему саботажнику в голове «замолчать». Мы в голове представляем свои провалы, что о нас подумают, что будет если не получится. Перестаньте. Это лишь мысли, ВАШИ мысли, которые ВЫ можете взять под контроль. Вы можете управлять своим внутренним голосом, так почему вы еще так не сделали?
5) Ищите тех, кто может вам помочь.
Не бойтесь просить помощи. Чего бы вы не хотели достичь, возможно, в вашем окружении есть люди, которые могут дать вам совет или помочь этого достичь. Не бойтесь написать/позвонить им. Вы удивитесь, но люди охотно раздают советы. Никто вам не откажет в грубой форме и не посмеется над вами, не бойтесь обращаться к другим.
6) Не ищите безопасности в принадлежности к большинству.
Находится в толпе всегда безопасно и комфортно, но, чтобы достичь высот в жизни, вам придется «выйти на сцену». И когда вы решите это сделать, то будет очень боязно, вы будете смущены и потеряны, но это именно тот поступок, который принесет свои плоды в будущем. Где вы находитесь в своей жизни, в зрительном зале или на сцене? Показать окружающим себя – страшно, рассказать кому−то о своих великих целях – страшно, начать идти к этим целям и менять свою жизнь – смертельно страшно, но страх длится лишь пару минут, а дальше водоворот событий захлестнёт вас, возьмите себя в руки и выйдете на сцену. Сияйте!
Правила Перемен.
7) Каждый день делайте что−нибудь из того, что вас страшит.
«Умение справляться со страхом и дискомфортом – приобретенный навык, который требует практики». Ежедневно выходите по чуть−чуть из своей зоны комфорта, не надо резких и болезненных перемен. Улыбнитесь прохожему, сделайте комплимент продавцу, заговорите с незнакомцем, позвоните человеку, которому стеснялись. Когда вы научитесь преодолевать маленький страх, то большой страх станет вам по зубам. По чуть−чуть каждый день и через год вы станете другим человеком.
8) Осознавайте и контролируйте свое время, чтобы что−то менять.
Время – это ограниченный ресурс и не восполняемый. Мы никогда не сможем вернуться в прошлое и что−то изменить, или в будущее и посмотреть, как будет. На что вы тратите свое время, которое у каждого из нас ограничено? Начните управлять своим временем и жизнью.
9) Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели.
Это правило немного перекликается с правилом №2, где необходимо создать новые привычки. Когда все предыдущие восемь правил проработаны, вы знаете, куда вы хотите прийти, то создайте себе такой распорядок дня, который поможет вам туда прийти. Вы хотите похудеть на 10 кг, то включите в свой день занятия спортом. Меняйте свой распорядок под ваши нужны.
Правило роста.
10) Никогда не сдавайтесь!
Никогда не сдавайтесь! На пути к достижению цели может многое поменяться, вы можете понять, что вам уже не нужно то, что было необходимо несколько месяцев назад. Сменить вектор направления, переосмыслить свои цели – это нормально, скорректируйте свое направление, но не сдавайтесь. Продолжайте идти к цели, даже если она немного изменилась.
С помощью этих десяти правил укрощения Тигров, автор уверяет нас, что мы можем побороть свой страх и внутренний голос и достичь вершин. Боритесь со своим внутренним голосом, в конце концов, кто пишет историю вашей жизни вы или Тигр? Десять правил не случайно имеют такой порядок, если вы решите применить их в своей жизни, то начинайте с первого и постепенно двигайтесь к десятому.
Это первая книга по саморазвитию, где автор говорит, что его книга не поможет вам стать успешнее или богаче, но поможет изменить жизнь. Автор на своем примере дважды доказал эффективность этих десяти правил, в книге он подробно рассказывает свою историю, а также в конце каждой главы есть истории людей, которые применяли эти десять правил в своей жизни. Книга не о том, как стать богаче, а как научиться преодолевать свой внутренний голос – Тигра, как важно взять контроль за свою жизнь в свои руки. Это книга о том, как освободиться от своих страхов.
Понравившиеся цитаты:
«Любой рост, любые приключения и достижения невозможны без переживаний страха и дискомфорта».
«Кто пишет вашу историю? Вы или Тигр?»
Спасибо за прочтение❤️
Не забывайте ставить лайк и подписаться
Мой страница на Литрес
Книга "Иди туда, где страшно" Лабиринт, Читай-город
#саморазвитие #борьбасострахами #самопомощь #нонфикшн #unicornbook