Стручковая фасоль. Этот пищевой продукт очень полезен. В нем много аминокислот и микроэлементов. Эта фасоль полезна в похудении тем, что она питательна, при этом не способствует отложению жира. Калорийность этого продукта очень мала, при этом придаёт сытость.
Гречка. Эта крупа подходит для похудения, так как в ней много клетчатки, легко усваивается организмом, придаёт сытость и быстро выводится без отложения жира. Также в гречке много белка, микроэлементов и витаминов. Многие женщины используют именно ее для похудения
Белокочанная капуста. Этот продукт полезен тем, что не даёт скапливаться холестерину на стенках сосудов и ведёт к нормализации жировых процессов в организме. Как гарнир и свежая и квашенная капуста легко усваивается и не придаёт тяжести в желудке, благодаря наличию клетчатки. Также капуста не калорийная, что не способствует набору лишних килограммов.
Дальше будет ещё много интересных статей о похудении. Подписывайся