Ходьба: Ходьба - это упражнение с низкой нагрузкой, которое можно выполнять в помещении или на открытом воздухе и может помочь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, не подвергая сердце слишком большой нагрузке.
Плавание: Плавание - отличный вариант для людей со слабым сердцем, так как оно обеспечивает тренировку всего тела, которая легка для суставов и не создает слишком большой нагрузки на сердце.
Езда на велосипеде: Езда на велосипеде - это занятие с низкой нагрузкой, которое может помочь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и легко воздействует на суставы.
Продолжение№3-
