Да, да, кто бы там что ни говорил, но большинство из нас с удовольствием поедает конфеты, чипсы, соусы, булочки, печеньки, торты и другую вреднятину.
А вот взять и съесть брокколи, салат из свежих овощей или котлетку на пару иногда что-то совсем не хочется …
Так почему же нас тянет все время на какую-то вредную «гадость»?
Вы думаете, нас обманывают разными добавками и усилителями вкуса? Частично да, но основную роль здесь играют кишечные бактерии.
Оказывается, эти бактерии выделяют определенные протеины, управляющие нашим настроением и аппетитом. То есть они всячески подталкивают нас найти и употребить ту пищу, которая будет помогать увеличению численности этих самых бактерий.
Ну, например, Вы часто едите сладкое и мучное – значит Вы активно подпитываете «вредные» бактерии. И чем больше Вы употребляете заведомо «нездоровой» пищи, тем больше в Вашем кишечнике становится этих плохих бактерий.
В итоге, получается замкнутый круг – размножаясь в еще большем количестве, они начинают требовать больше сладостей. Ну Вы поняли, да?
Единственная возможность разорвать этот порочный круг – начать увеличивать в своем организме количество нужных и полезных бактерий. Тогда они будут «вытеснять» вредные.
Как это сделать? Включать в свой рацион «правильные» продукты – овощи, фрукты, зелень, клетчатку …
И когда Вы оздоровите свой кишечник, то с удивлением обнаружите, что Ваши вкусовые предпочтения начали меняться и Вам уже больше не хочется килограммами поглощать фастфуд, мучное и сладкое.
Попробуйте, Вам понравится …