Как правильно измерять давление: проверьте, делаете ли вы две главные ошибки
С измерением давления, пожалуй, рано или поздно сталкивается каждый. И очень важно делать это правильно — из-за ошибок при измерении прибор может показать неверное значение и человек не примет таблетку, когда она была нужна. Или, наоборот, примет, когда нужна не была. Вместе с врачами сегодня разбираемся, как правильно измерять давление и какие ошибки часто допускают люди.
Ошибка № 1
Самая распространенная — измерять давление на бегу, где-то между делами и событиями. А напряжение как физическое, так и психоэмоциональное влияет на показатели.
— Я всегда своим пациентам говорю так: утром проснулись, осознали, где вы, может, сходили в туалет, умылись, вернулись, посидели, только потом надели манжету тонометра, — объясняет кардиолог Наталья Гуляева. — Если вы только пришли с работы, эмоционально поговорили по телефону, выкурили сигарету, подождите хотя бы полчаса, посидите в комфортной обстановке.
Кардиолог Мехман Мамедов называет меньшую цифру, но подчеркивает — это минимум. Хотя бы 10 минут нужно находиться в состоянии покоя перед измерением давления, больше — лучше.
— Если человек какую-то тяжесть поднял и сразу измерил давление — это не будет его обычным состоянием, — говорит кардиолог Мехман Мамедов. — Если человек понервничал и после этого мерит давление — оно, как правило, выше, потому что идет спазм сосудов, нагрузка на сердце увеличивается и пульс, и давление могут повыситься. Должен быть покой не меньше десяти минут.
Ошибка № 2
Это неправильное положение тела при измерении давления. Для самых точных измерений необходимо удобно сесть, надеть манжету на левую руку чуть выше сгиба локтя — на одном уровне с сердцем.
— Манжеты, которые надеваются на пульс, менее показательны, — говорит Наталья Гуляева. — Если мы хотим получить точные данные, лучше выбирать те, что на плечо, либо механические, либо электронные. Надеваем манжету так, чтобы она не передавливала руку сильно, боль это вызывать не должно. Рука располагается на уровне сердца, в идеальном варианте можно положить на стол, если это удобно. Но если это как-то совсем неудобно — можно руку опустить. Если у человека гипертонический криз — тонометр покажет его независимо от того, как расположена рука. Но если человек сел неудобно, куда-то руку загибает и выкручивает, давление будет ложноповышенным.
Гуляева рекомендует не измерять давления по пять раз, высчитывая среднее значение, по словам доктора, некоторые пациенты так делают. Достаточно одного, в случае сомнения — двух измерений.
Кому нужно регулярно измерять давление
Врачи говорят, что для каждого пациента рекомендуемая частота измерения давления будет индивидуальной. Имеет смысл обсудить с доктором это на приеме. Он расскажет, насколько часто нужно измерять давление именно вам и при необходимости отправит к кардиологу.
— Регулярно контролировать давление должны те люди, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, — говорит доктор Гуляева. — Это прежде всего те пациенты, которым доктор установил диагноз «гипертоническая болезнь» или «ишемическая болезнь». Также это пациенты со стенокардией, нарушениями ритма сердца, такими как мерцательная аритмия, тахикардия и брадикардия, перенесенным инфарктом миокарда, перенесенными операциями на сердце.
При ряде других заболеваний, которые официально не относятся к сердечным, например сахарный диабет, пациенты также должны следить за уровнем своего давления, потому что они в группе риска сердечных болезней. Бывает, что в начале болезни у них нет проблем с давлением, а через какое-то время они могут появиться. Обязательно контролировать давление должны курильщики, пациенты с легочными заболеваниями, потому что у них также часто встречаются кардиологические болезни.
Обязательно измерять давление людям, у которых есть какие-либо жалобы вне зависимости от того, есть ли при этом перечисленные болезни. Чувствовали себя хорошо, но вдруг появились головная боль, головокружение или одышка — лучше измерить давление.