Приветствую Вас на моем канале, который посвящен теме психологии и изменениям в жизни.
Сегодня хочу поговорить с вами о незаметном эмоциональном выгорании.
Сейчас современная жизнь задала очень сильный темп, нам не на что не хватает времени, и очень многие начинают жаловаться, почему в сутках всего 24 часа, а в планах дел на 36 часов. И люди пытаются за сутки успеть сделать очень многое. И важно понимать, что в течение суток мы перескакиваем из одной роли в другую: из роли жены мы перескакиваем в роль матери, из роли матери перескакиваем в роль начальника, и за сутки мы меняем несколько раз эти роли.
Это называется психологическая гибкость. Это про эмоциональный интеллект. И сейчас, в современной реальности нам не хватает запала на психологическую гибкость.
Время так ускорилось, и мы так быстро перескакиваем из роли в роль. А из одной роли действовать в другой роли не рационально и не эффективно.
Всявязи с этим возникает незаметное эмоциональное выгорание. Мы сами не замечаем этого. Не успеваем перестроится и как будто в одних эмоциях застреваем, а следующие не успеваем прожить.
И сколько раз за день мы вспоминаем о себе любимых. Не о детях, не о муже, не о родителях. А о себе любимых. Вспомнить о себе, пощупать своем тело, чтобы ментально в него вернуться, потому что мыслями мы на два шага вперед, в будущем.
Всем советую, хотя бы один раз в сутки замедлится. Сесть подышать, почувствовать, как воздух проходит в ваши легкие, как поднимается от вздоха ваше тело, почувствуйте свои руки, свое тело, осознайте себя. Успокойте на несколько секунд свои мысли. Остановитесь. Ведь жизнь ваша - это драгоценный дар, и очень важно проживать ее сейчас именно в этом моменте.
Благодарю вас, если дочитали статью до конца! Подписывайтесь на мой канал, я всем очень рада!