Привет, вам, дорогие мои подписчики и гости моего канала! Так хочется взять себя в руки и начать сбрасывать лишние килограммы, которые, каким-то чудесным образом к нам прилипли😉. И мне хочется делиться с вами салатами, которые можно есть и худеть! Как вы друзья смотрите на это? Да и вообще, буду стараться делиться рецептами которые не только ооочень вкусные, но и лёгкие.
Это просто и вкусно!
Сейчас такие салаты ох как хороши и этот салат с тунцом сытный и вполне очень даже вкусный. Подаю его часто вместо ужина, ем и худею👍. Можно подать и на праздничное застолье.
Готовить его очень быстро варить ничего не надо, здесь и яйца варить не надо. Попробуйте приготовить, надеюсь вам понравится.
🟢 Как готовлю:
🔸 Нарезаю пекинскую капусту мелкой соломкой.
🔸 Также нарезаю мелкой соломкой свежий огурец.
🔸 Яйца готовлю простым и доступным способом, иногда, это так выручает. В хорошо разогретую сковороду с каплей подсолнечного масла, разбиваю яйца и мешаю. Смотрите на фото, вот так⤵️⤵️⤵️ у меня получается.
🔸 Затем нарезаю мелко зелень лука и укропа.
🔸 И открываю баночку тунца.
Я кстати, покупаю тунец с разными добавками, это вкусно и аппетитно.
🔸 Всё выкладываю в удобную чашку. Добавляю соль, перец чёрный молотый и подсолнечное масло.
🔸 Хорошо перемешиваю и ем с удовольствием!
🟢 Нам понадобится:
- капуста пекинская - 200 грамм;
- яйцо - 2 штуки;
- 1 средний свежий огурец;
- 1 банка тунца с добавками - 150 грамм;
- зелень лука и укропа по вкусу;
- соль и перец чёрный молотый по вкусу;
- подсолнечное или оливковое масло - 2 столовые ложки;
- 1 капля👍 подсолнечного масла для жарки.
Если понравилась статья, то ставьте лайк.👍
И не забудьте подписаться на мой канал - у меня для вас еще очень много интересных статей со вкусными, интересными и простыми рецептами блюд. Не пропустите!
Еще несколько статей, которые могут вам понравится:
