Диетолог Наталья Мальцева проинформировала о ряде негативных последствий для организма, возникающих в результате тотального исключения из своего рациона углеводов.
Некоторые люди, стремясь избавиться от лишних килограммов, начинают ограничивать себя в углеводах, в то время как они содержатся в весьма полезных для здоровья продуктах.
Эксперт в области диетологии Наталья Мальцева рассказала, чем грозит полный отказ от углеводов. В результате у человека появляется повышенная утомляемость, запах изо рта, возникают запоры и изжога, ухудшается мышление. Таковы пять распространенных последствий исключения из меню продуктов, содержащих углеводы.
Доктор отметила, что "полезные" углеводы содержатся в чечевице, бобах, овсяных отрубях, цитрусовых, яблоках, цветной капусте и других овощах. Не причинят вреда и макароны из твердых сортов пшеницы с цельнозерновым хлебом.
Имеются противопоказания, при возникновении проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением.