По исследованиям китайского и американских учёных,
всего 30 минут медитации трижды в неделю и вы:
1. Хорошо спите ночью.
2. Меньше раздражаетесь.
3. Реже боитесь без объективной причины.
3. Готовы больше помогать другим.
4. Лучше понимаете себя и свои эмоции.
5. У детей снижается гиперактивность.
6. Легче переносите сезонную депрессию.
7. Лучше понимаете других людей.
Обучиться медитации онлайн бесплатно можно здесь
Прочитать о пользе медитации подробнее тут