Сегодня хочу затронуть тему работы над собой. Когда я слышу от окружающих фразу: «Я много работал над этим!», я делаю вывод, что человек только осознал проблему, возможно что-то применил, но скорее всего так и не решил ее.
Чтобы оценить масштаб обмана или правды я спрашиваю: «А что ты уже сделал, что применил, изучил?». Ответ обычно бывает сухим и скомканным.
Есть некая тенденция у людей — больше создавать видимость деятельности. Люди хотят казаться, а не быть. Если хотите понять, что человек занимается имитацией бурной деятельности попросите у него дать вам конкретику, как он что-либо сделал, за какое время и почему.
Обожаю спрашивать у людей: «А как работать над собой?». Ответы зачастую получаются очень неконкретными и невнятными. Прежде чем продолжить чтение попробуйте остановиться на минутку и ответить на этот вопрос.
Над чем работал я:
В 13 лет я работал над самоиронией, учился смеяться над собой, начал понимать что ранимость, драки за честь — это лишь показатель твоего хрупкого эго. Сейчас меня сложно задеть словами, однако все еще сильно задевает несправедливость и нечестное отношение ко мне.
Когда мне было 14 лет Мама стала указывать на то, что я часто обижаюсь, а потом серьезно поговорила со мной и сказала, что обида — это показатель бессилия и детская манипуляция с целью «перевоспитать» обидчика. С тех пор я начал стараться отслеживать обиды, пресекать их и научился подбирать другие реакции.
В 16 лет учился говорить «Нет!». Учитель в школе как-то сказал, что ты можешь считать себя взрослым когда ставишь себя на место собеседника и когда можешь говорить нет. В итоге всегда, когда мне было неудобно я принципиально говорил нет.
С 18 лет до 21 года я мучался с заиканием. Сейчас могу это контролировать. Помогло правильное дыхание.
В 19 лет начал развивать эмпатию, навык коммуникации с окружающими, получал много опыта в организации и проведении мероприятий.
Самосовершенствование - это процесс постоянного улучшения себя в различных аспектах жизни, таких как физическое и психическое здоровье, профессиональные и личные навыки, а также кругозор. Работа над собой - это ключевой аспект самосовершенствования, и это может помочь вам достигнуть ваших целей, почувствовать уверенность в себе и повысить качество вашей жизни.
Ниже приведены несколько способов, которые могут помочь вам начать совершенствовать себя:
Установите конкретные цели: Определите, чего именно вы хотите достичь, и поставьте перед собой конкретные цели. Планируйте свои действия, чтобы достигнуть этих целей, и следите за своим прогрессом.
Обратите внимание на свое физическое и психическое здоровье: Здоровье - это основа, на которой строится наша жизнь. Регулярно занимайтесь физической активностью, следите за своим питанием, получайте достаточно сна и расслабления. Также не забывайте об уходе за своим психическим здоровьем, общайтесь с близкими, друзьями, занимайтесь медитацией и другими практиками, которые могут помочь вам сохранить психическую стабильность.
Развивайте профессиональные навыки: Учитесь новому, улучшайте свои навыки и знания в своей области. Это поможет вам стать более конкурентоспособным на рынке труда или даже изменить вашу карьеру.
Расширяйте свой кругозор: Читайте книги, смотрите документальные фильмы, посещайте музеи, узнавайте новое о разных культурах и странах. Расширение кругозора поможет вам стать более эрудированным человеком и позволит лучше понимать мир вокруг вас.
Учитесь принимать решения: Принятие решений - это очень важный аспект в жизни. Учитесь взвешивать все аспекты в принятии решений, обдумывайте все возможные варианты и оценивайте их плюсы и минусы. Не бойтесь принимать рискованные решения, но при этом будьте готовы к последствиям.
Развивайте свои личные качества: Работа над собой также включает в себя развитие личных качеств, таких как терпение, самоконтроль, эмпатия и другие. Размышляйте над своим поведением, оценивайте свои действия и старайтесь быть лучше в каждом аспекте своей жизни.
Никто не может стать лучше сам по себе. Ищите вдохновение у тех, кто уже достиг чего-то и обращайтесь за помощью и поддержкой к своим близким, друзьям или психологу. Они могут помочь вам преодолеть трудности и стать лучше.
Работа над собой - это длительный процесс, требующий терпения, усилий и постоянства. Но, следуя этим советам, вы можете начать движение к самосовершенствованию и достижению своих целей.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях как вы работаете над собой и самосовершенствованием.
Фото для статьи взяты из открытых источников.