Садоводство может стать заменой регулярным тренировкам в спортзале и бегу на свежем воздухе. Исследования показывают, что работа в саду укрепляет мышцы и является источником умеренной или высокой физической активности для молодых людей, а для пожилых - умеренной или низкой.
Кроме того, садоводство наполняет ощущением выполненного долга и приносит моральное удовлетворение, а также имеет социальные преимущества, такие как борьба со стрессом, изоляцией и профилактика слабоумия.
Садоводство также дает возможность усложнить задачу и получить силовую тренировку, например, при поливе всех растений в огороде с помощью двух больших леек.
Наградой за свои усилия является свежий урожай, который можно использовать для приготовления еды и получить удовольствие от еды, выращенной на собственном огороде. Об этом пишут ИноСМИ со ссылкой на статью CNN.