Отношения - это сложный процесс. Особенно когда один из партнеров профессиональный психолог. Не всегда у вас складывается одинаковый взгляд на жизненную ситуацию, что может привести к росту напряженности, эмоциям и конфликтам, даже если вы при этом безумно любите друг друга. Как же сохранить баланс и избежать перехода от любви к ненависти? Вот такие наблюдения я сделал для себя, слушая свою жену на кухне за кальяном:
1. Не давите на эмоции.
Первый и самый важный совет - не давите на свои эмоции. Если вы чувствуете гнев, печаль или разочарование, позвольте себе выразить это. Не стоит бояться показать свои эмоции, так как это позволит вам выговориться и снять напряжение. При этом не переносите свой негатив на партнера, чаще всего он в ситуации будет вообще ни при чем!
2. Умейте без негатива воспринимать эмоции своего партнера.
Злиться, печалиться, впадать в депрессию - нормально. И если вам иногда нужно выразить свои эмоции, то и выслушать или принять эмоции вашего партнера вы просто должны уметь. Без оценки, без критики, и желательно с демонстрацией вашего участия в ситуации вашей половинки.
3. Не перегибайте палку в общении.
В длительных отношениях частые контакты могут иногда стать источником напряжения и конфликтов. Поэтому важно находить нужный баланс между контактами и личным пространством каждого партнера. Встретьтесь с друзьями, сгоняйте на рыбалку или займитесь любым другим вашим любимым делом. При этом не забывайте и партнеру давать такие же возможности.
4. Не сравнивайте свою новую жизнь со старой. Каждый человек индивидуален, и в новых отношениях все будет по своему. Ни в коем случае не стоит сравнивать ваши текущие отношения с прошлыми, или сравнивать своего партнера с бывшей(им). Все это может привести лишь к негативным эмоциям и даже травмам. Если вы что-то хотите улучшить в ваших отношениях - пусть это звучит как новая идея, партнеру будет гораздо легче ее принять, а может и наоборот, она заразит его/ее энтузиазмом и энергией.
5. Развивайте новые хобби и интересы вместе. Отношения - это связи, и чем этих совместных связей больше, тем отношения крепче и меньше места для негатива, мол тебя не интересует моя жизнь. Общие занятия могут укрепить взаимоотношения и при этом позволят обоим партнерам расти и развиваться как личности.
Ну и лично от себя я бы еще добавил пару пунктов, хотя они уже не претендуют на совет психолога:
6. Не затягивайте конфликты. Поговорите с партнером сразу, как спал градус эмоций. Извинитесь, если вы были не правы, даже если вы девушка и так сложилось в нашем социуме, что девушки не должны извиняться. Чем дольше вы тянете конфликт, тем больше негативных эмоций вы начинаете испытывать. А как мы знаем, наш мозг все запоминает, сохраняет в памяти новый (не лучший) образ вашего партнера и порой полностью меняет его восприятие. Вот вам и те шаги от любви к ненависти, которые лучше не делать.
7. Разрешите партнеру иметь свою точку зрения на жизнь и события. Даже если она в корне не совпадает с вашей. Даже если вы 100% знаете, что партнер ошибается. Это его путь, его ошибки, и да, вы должны ему помочь их избежать, максимально тактично подсказав ему правильное (на ваш взгляд) решение и не требуя следовать вашему совету и только. Позвольте партнеру проживать свою жизнь, получать свой опыт, набивать свои шишки. В конце концов вы все равно услышите "Ты был(а) прав(а)" и получите от этих слов огромнейшее удовлетворение без угрозы разрыва ваших отношений.