Вопрос: Хотела спросить про витамин Д. Его всё-таки из пищи, мне кажется, трудно добрать. Он хорошо ниже нормы и у дочери, которая не ест рыбу, и у мамы, которая любит рыбу. В каком виде лучше его покупать и пить — растворы, масло, таблетки? Одинаковы ли таблетки, или есть, на что обратить внимание?
Мой ответ: Принципиальной разницы нет. Производители продуктов питания добавляют нам пищу этот витамин как каким-нибудь цыплятам в корм. Англичане собирались таким способом доставить каждому гражданину по 400 единиц витамина Д в сутки. Поэтому выбирайте то, что устраивает по цене и не отрыгивается противным:
И вообще сейчас принято считать, что проблему недостатка витамина Д очень сильно преувеличивают.
А вы не страдаете от недостатка витамина Д?
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200