Любые отношения требуют усилий и энергии. Вам придется обсуждать проблемы, идти на компромиссы и поощрять друг друга к развитию. Но никогда не должно возникать ощущения, что вы ведете нелегкую борьбу или что вы меняете свою сущность, чтобы быть вместе. Это все признаки того, что вы слишком стараетесь наладить отношения. И если это так, вы можете решить, что отношения больше не имеют смысла.
Вместо того чтобы пытаться впихнуть квадратный колышек в круглое отверстие, часто лучше прекратить отношения и двигаться дальше. Мысль о том, чтобы отпустить ситуацию, может быть болезненной, и часто возникает соблазн удвоить усилия и держаться за отношения до конца жизни. Однако чем дольше длятся плохие отношения, тем больше боли вы испытаете.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы сначала попытаться решить свои проблемы. Если вам кажется, что проблемы не утихают, поговорите с партнером и поделитесь своими опасениями. Возможно, вам удастся внести некоторые изменения и начать видеть друг друга. Терапия для пар также может быть очень полезной, поскольку она научит вас подходить к проблемам по-другому, более эффективно.
Тем не менее, если вы испробовали все, но все еще испытываете перечисленные ниже проблемы, это верный признак того, что вы заставляете ваши отношения работать.
1. Вы единственный, кто прилагает усилия
Отношения являются наилучшими, когда оба партнера прилагают одинаковое количество усилий – вы оба придумываете интересные планы, оба хотите решить проблемы и оба вкладываетесь в будущее. Это все признаки честных и сбалансированных отношений. Те, в которых вы оба хотите одного и того же.
Если ваши отношения не складываются, баланс всегда будет нарушен. Вы начнете понимать, что только вы проявляете инициативу, и это заставит вас чувствовать себя усталым, расстроенным и одиноким. Хуже того, ваш партнер либо не заметит, либо не захочет меняться, как только вы укажете ему на это.
Конечно, у вас может возникнуть соблазн удержать его, особенно если вы чувствуете, что потратили много времени. Но помните, что вы заслуживаете того, кто приложит столько же усилий. В правильных отношениях вам больше не будет казаться, что вы единственный, кому не все равно.
2. Вы слишком покладисты
Если кажется, что ваши отношения находятся на грани разрыва, вы можете начать компенсировать это, делая все возможное, чтобы помочь своему партнеру. Это может включать в себя отказ от планов, которые вы строили с друзьями, и посещение партнера вместо того момента, когда он позвонит.
Другими словами, вы станете слишком покладистым, соглашаясь делать все, что хочет ваш партнер, и редко отстаивая свои собственные потребности. Часто это происходит из-за страха, что если вы скажете или сделаете что-то «не то» или как-то разочаруете партнера, то он перестанет вас интересовать.
Поймайте себя на этом и поймите, что это не необходимая часть отношений, а побочный эффект тех, которые не складываются. Если вы постоянно делаете своего партнера приоритетным, но не получаете того же в ответ, скорее всего, эти отношения вам не подходят.
3. Вам постоянно приходится оправдывать отношения
Технически, вы не должны оправдывать свои отношения ни перед кем. Это касается только вас и вашего партнера, а «работают» они или нет, решать никому не нужно.
Однако вам следует учитывать мнение друзей и родственников, особенно если они не могут понять, почему вы вместе. У них могут быть опасения по поводу того, как с вами обращаются, или они могут заметить, что ваш партнер не так часто бывает рядом. И такой взгляд со стороны может быть очень полезен, когда нужно оценить прочность отношений.
То же самое верно, если вы постоянно оправдываете плохое поведение своего партнера. Если это постоянная ситуация, будьте честны с собой. Есть шанс, что вы знаете, что вам не пришлось бы этого делать, если бы вы были с правильным человеком.
4. Вы постоянно боитесь расставания
Когда отношения предназначены для того, чтобы быть, не будет ощущения, что разрыв постоянно маячит на горизонте. Поэтому воспринимайте это как знак, если вы не можете избавиться от ощущения надвигающейся гибели или если вы начинаете менять свое поведение рядом с партнером, чтобы предотвратить что-то плохое.
Никто не хочет переживать разрыв. Но кратковременная боль, возникающая в конце отношений, ничто по сравнению с потерей себя в отношениях, которые не являются правильными. Вы не должны ходить вокруг своего партнера на цыпочках или чувствовать, что он бросит вас, если вы скажете или сделаете что-то не так.
Вместо этого попробуйте привнести в отношения свое самое полное и настоящее «я», делясь тем, что у вас на уме, говоря о проблемах и позволяя своей личности сиять. Жить в страхе утомительно, поэтому поработайте над тем, чтобы не бояться его отпустить. И если это приведет к разрыву, пусть так и будет.
5. Вы всегда чувствуете тревогу или депрессию
Постоянное чувство тревоги, грусти или отчаяния по поводу отношений – признак того, что динамика между вами и вашим партнером не работает. Возможно, вы не чувствуете любви или поддержки, или подозреваете, что что-то происходит за вашей спиной. Как бы там ни было, плохие чувства – это признак того, что отношения, в общем, плохие. Если вы избегаете своего партнера, замыкаетесь в себе или постоянно ссоритесь, возможно, пришло время обратиться за консультацией. Начните с этого и посмотрите, улучшатся ли отношения, если вы поделитесь тем, что у вас на душе.
Возможно, по другую сторону терапии вы будете лучше понимать, как вести себя в отношениях, и у вас будет гораздо меньше тревоги и депрессии. Но если вы попробуете терапию, но все равно будете чувствовать себя грустно, идите дальше.
6. У вас есть список претензий, которые никогда не решаются
Не стоит ожидать, что вы сможете найти общий язык по каждому пустяку. Но вам и вашему партнеру следует поработать над тем, чтобы выработать способ преодоления проблем, чтобы они не накапливались. В паре должна быть доля решения проблем, иначе напряжение и недовольство могут нарастать.
Не каждый спор в отношениях будет решаться в вашу пользу, но если одни и те же вопросы возникают снова и снова, и вы не можете перестать думать о них, то, возможно, пришло время быть честным с самим собой в отношении того, куда движутся отношения.
7. Вы постоянно ставите свои потребности выше потребностей партнера
Важно знать о потребностях партнера, но не забывать, что у вас тоже есть свои потребности. Например, вы должны не стесняться встречаться с друзьями, заниматься хобби и выделять время для себя. Это гарантирует, что вы сохраните чувство индивидуальности в отношениях, а это способствует более здоровой связи.
Дело в том, что это становится труднее сделать, когда отношения не складываются, и когда вся ваша энергия уходит на то, чтобы исправить и принудить связь. Когда вы беспокоитесь о том, чтобы сделать своего партнера счастливым или спасти отношения, вы теряете всякое чувство собственного достоинства. Так что если весь ваш день проходит в изгибах назад, возможно, в ваших интересах двигаться дальше.
8. Вы перестали говорить о проблемах
Часто бывает, что в попытках наладить отношения проблемы замалчиваются и делается вид, что все в порядке. Это гораздо проще, чем решать сложные вопросы, признавать, что вы не совсем счастливы, и потенциально раскачивать лодку.
Так легко продолжать в том же духе годами, никогда не обращая внимания на те части отношений, которые не являются здоровыми или справедливыми. Но важно рискнуть и провести эти трудные разговоры, потому что только так вы сможете найти решение.
Если вы чувствуете, что больше не можете быть напористым или свободно общаться со своим партнером, это признак того, что отношения движутся на юг.
9. Вы постоянно надеетесь, что ваш партнер изменится
Одно дело – поощрять друг друга расти и совершенствоваться, но это не значит, что вы должны ожидать от своего партнера полной перестройки личности или волшебного преодоления огромного препятствия в его жизни.
Отношения – это принятие, поэтому вы должны любить своего партнера таким, какой он есть. Если вы не можете представить себе, что будете счастливы, пока он не изменится, ваши ожидания никогда не совпадут с реальностью, и в итоге вы будете пилить его 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Если вы тратите слишком много времени на то, чтобы изменить своего партнера, то эти отношения не для вас. Вы будете только больше расстраиваться по мере развития отношений. Ваш партнер также поймет, что он вас подводит, а это просто несправедливо.
Не существует какого-то одного признака, указывающего на то, что отношения закончились, но если вы замечаете какие-либо из этих тревожных сигналов, возможно, пришло время прекратить изнурять себя принуждением к работе, которой просто не суждено быть, и дать себе разрешение двигаться дальше.
