Перед каждой девушкой во время беременности встает вопрос о выборе направления для физической активности 🤰🏼
🌸Можно пройти этот важный и волнительный период в жизни с удовольствием, выбрав для себя Пилатес
Пилатес отвечает главным запросам, с которыми необходимо работать во время беременности:
✔️внимание дыханию:
С помощью упражнений можно улучшить процесс дыхания и разгрузить диафрагму
✔️мобильность грудной клетки и позвоночника:
Важно учесть те изменения, которые происходят с осанкой сейчас, чтобы затем помочь телу быстрее восстановиться после родов
✔️подвижность тазобедренных суставов:
На занятиях уделяется большое внимание всем суставам ног, чтобы справиться с возрастающей нагрузкой (особенно на тазобедренный сустав)
✔️снятие напряжения с поясницы и крестца:
Из-за смещения центра тяжести могут возникать боль и дискомфорт в спине. Важно не оставлять это без внимания и облегчать состояние спины за счет регулярных занятий
🖊️ Автор поста: специалист по движению студии Arnoa Pilates, Ольга Пухарева
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки