Когда партнер поддерживает вас, он будет делать такие классные вещи, как выслушивать ваши проблемы, подбадривать вас, когда вы чувствуете себя подавленным, и подбадривать вас в достижении цели. Такое отношение – когда оно идет в обе стороны – способствует крепким, здоровым отношениям. Поэтому если ваш партнер не поддерживает вас, может возникнуть ощущение, что не хватает важной части головоломки.
Наличие психологической и эмоциональной поддержки в отношениях создает сплоченность между двумя людьми. Она демонстрирует уровень привязанности, любви и заботы, а также стабильность и предсказуемость партнера. Когда поддержка отсутствует или присутствует не постоянно, это делает отношения уязвимыми к неудачам.
По сути, если ваш партнер не прикрывает вам спину, все начнет рушиться – быстро. Это может затруднить решение разногласий или конфликтов, и те же самые проблемы могут возникать снова, потому что эмоциональные сигналы пропускаются и не принимаются во внимание. Без эмоциональной поддержки и ободрения эта недостающая часть будет казаться еще больше во время стресса и конфликта.
Возможно, стоит дать понять партнеру, не поддерживающему вас, когда он вас подводит, чтобы узнать, сможет ли он изменить ситуацию. Если вы заметили какие-либо из этих 11 признаков того, что ваш партнер не оказывает вам должной поддержки, начните с этого и посмотрите, поможет ли это вернуть ваши отношения в нормальное русло.
1. Они преуменьшают ваши чувства
Партнер преуменьшает ваши чувства, когда говорит что-то вроде «ничего страшного» или «ты слишком расстраиваешься из-за этого». Они должны подтверждать ваши эмоции вместо того, чтобы заставлять вас сомневаться в обоснованности ваших чувств.
Когда вы расстроены или обеспокоены, эти эмоции заслуживают признания. Поддерживающий партнер постарается сделать все возможное, чтобы понять вас, задавая вопросы. Или, по крайней мере, будет присутствовать, если вам нужно поговорить.
2. Они пренебрежительны во время сложных разговоров
Пренебрежение очень похоже на минимизацию, но в этом случае они полностью отмахиваются от вас, когда вы пытаетесь завести серьезный разговор. Они могут не отвечать на ваши сообщения или вести себя так, будто ничего не случилось – все это заставит вас чувствовать себя одиноким и проигнорированным. Возможно, говорить о серьезных вещах не очень весело, но поддерживающий партнер с удовольствием выслушает вас. Если ваш партнер не воспринимает ваши чувства всерьез, это тревожный знак.
3. Они часто подводят вас
Ваш партнер – один из немногих людей, которые должны хотеть отмечать важные моменты, такие как повышение по службе или день рождения. Так что считайте плохим знаком, если вам приходится спрашивать, будет ли он там. Не приходя на праздник, они не испытывают того, что является для вас особенным. Они также посылают (очень громкий) сигнал, что вы не являетесь приоритетом в их жизни, а это не способствует крепким отношениям.
4. Они не радуются вашим успехам
Опасайтесь партнера, который притворно радуется, когда в вашей жизни что-то идет хорошо, например, вышеупомянутое повышение по службе. Хотя может быть множество причин, по которым они не поддерживают вас, последствия будут одинаковыми. Когда в отношениях со временем появляется пренебрежение, это создает дистанцию между вами, что приводит к увеличению количества ссор и общему несчастью в отношениях.
Указать на это может помочь, так как ваш партнер может даже не осознавать, что он ведет себя слишком безразлично. Но если он не может изменить свои взгляды, возможно, вы будете счастливее, если решитесь на самостоятельную жизнь и/или найдете партнера, который будет приходить с нарядами и свистками.
5. Они не проявляют интереса к вашим целям
Хотите ли вы поступить в аспирантуру, приютить собаку, купить собственный дом – да даже если вы просто хотите просыпаться на час раньше обычного – партнер, поддерживающий вас, будет рядом с вами, записывая все это на вашей доске видения. Партнер, не поддерживающий вас, будет делать все наоборот – от больших дел до мелочей. Он не будет подбадривать вас или искать способы помочь вам. Вместо этого они будут забывать задавать вопросы, не будут казаться заинтересованными, и часто будет возникать ощущение, что вы все делаете сами.
6. Они делают все ради себя
Неподдерживающие люди умеют взять чужой момент и сделать его своим – хорошим, плохим или иным. Если вы рассказываете о своем дне, не поддерживающий вас партнер может перевести разговор в другое русло и рассказать о том, что его день был намного хуже. В такие моменты они не активно слушают и не поддерживают вас в том, чем вы пытаетесь поделиться, а переигрывают вас. Это не только раздражающая привычка, но и лишает вас шансов на сближение в паре.
7. Они исчезают, когда наступают трудные времена
Ваш любимый человек должен быть рядом с вами во время важных событий – это несомненно. Если вы переживаете важное жизненное событие (проблемы со здоровьем, смена работы, несчастный случай и т.д.), партнер, оказывающий поддержку, обязательно будет рядом с вами не только физически, но и эмоционально. Так что обратите внимание, если ваш партнер уйдет в себя в тот момент, когда все полетит кувырком. Если ваш партнер отступает, когда становится трудно, значит, вам есть куда стремиться.
8. Они не находят маленьких способов помочь
Партнеры, которые поддерживают друг друга, заинтересованы в жизни, целях и видении будущего своего партнера. И один из способов сделать это – искать маленькие способы облегчить жизнь друг другу. Поддерживающий партнер может принести вам кофе, пока вы разговариваете по телефону Zoom, или отвезти вас на важный тест, чтобы у вас было пять дополнительных минут на подготовку. В общем, они всегда ищут маленькие способы помочь.
Если этого не хватает в ваших отношениях, ваш партнер может быть более благосклонным. Это действительно не слишком большая просьба.
9. Они разговаривают через вас
Каждый человек иногда оступается и перебивает. Но если ваш партнер просто не может перестать говорить вместо вас, не делайте вид, что это нормально. Ваш голос имеет значение. Если вы рассказываете историю, то это потому, что вы хотите, чтобы они разделили ваш опыт, даже если это просто смешной анекдот. Если они часто обрывают вас и никогда не возвращаются к вашей истории или мнению, это не очень хороший знак.
10.Они супернегативны
Обратите внимание на настроение в комнате, когда вы говорите о чем-то важном для вас. Отвечает ли ваш партнер негативом или заставляет вас чувствовать себя неловко? Если да, то чего-то явно не хватает. Возьмем, к примеру, освоение какого-нибудь инструмента. Партнер, не поддерживающий вас, не будет говорить вам слова ободрения, такие как «Ты совершенствуешься, это звучит хорошо» или какие-либо позитивные высказывания. Вместо этого они могут сказать: «Это звучит слишком громко» или уйти в другую комнату и закрыть дверь.
Это не значит, что они должны с волнением сидеть рядом с вами, пока вы в течение пяти часов бьете не ту ноту. Но поддерживающий партнер может и должен быть позитивным. Их поддержка не только вдохновит вас на дальнейшие действия, но и создаст атмосферу близости, сострадания и большей близости.
