Буду честна - у меня нет силы воли. Особенно когда дело доходит до похудения. И Я могу продержаться максимум 2 недели и расслабиться. А потом сижу и оправдываю свой зажор стрессом. " Я нервничаю из-за работы, поэтому много ем." А оказывается проблема совершенно не в этом.
Когда участвовала в марафонах на похудение с меню которое специально составляли под твою норму калорий, я бывало даже не все могла съесть,потому что порции были большие . Конечно результат в марафонах был,но естественно не долгий,потому что я начинала перестраивать свое меню и вписывать в норму сладкое . Для начала это были протеиновые батончики, а потом переходила просто на конфеты с мыслью " Подумаешь! С одной конфетки ничего не станет". Так себе утешение конечно...
Естественно вся моя диета заканчивалась после этой безобидной фразы.И мне казалось что просто лень готовить себе отдельно ПП блюда, что мне проще по быстрому перекусить. Итог: за весь день могу вообще ничего нормального не поесть, а только шоколадки и конфетки.
И вот неделю назад у одного фитнес блогера я видела признание, что она зависима от сладкого и решила написать аскезу на отказ от него.
Аскеза — это добровольный выход из зоны комфорта. Принятие психологического или физического дискомфорта. Люди берут разные аскезы, чтобы стать лучше, поэтому аскезы и называют одним из инструментов саморазвития.
Мне показалась эта тема интересной и стала анализировать себя.Пусть и произносила фразу ранее :" Я не могу без сладкого". Но я не осознавала, что это и есть самая настоящая зависимость. А с ней нужно бороться!
Вот я и решила отказаться от сладкого, а именно от всего где есть шоколад. Т.к. если даже буду себе запрещать обычное печенье "Мария" , я знаю что срыв гарантирован.
Не смотря на то,что позволяю себе простое печенье,всего за неделю уже есть результат. И меня это очень радует.
Делитесь в комментариях есть ли у вас зависимости? И пытаетесь бороться с ними?