Тренер и эксперт в вопросах снижения веса Станислав Милославский раскрыл пользу спортивных занятий по растяжке мышц, передает "RT". Он пояснил, что при занятии спортом у человека тратится определенное число калорий, но оно зависит от количества лет и веса человека. Если число потребляемых калорий будет меньше, чем потраченных, то снижение веса будет происходить.
Эксперт рассказал, что при таких занятиях на мышцы дается нагрузка, хотя и в меньшем количестве, чем при тренировках другого типа. При регулярном занятии результаты и такой тренировки проявятся довольно быстро, но если говорить о существенных изменениях в фигуре, то эксперт также посоветовал отслеживать разницу в получаемых и потраченных калориях.
Эксперт считает, что всякая спортивная нагрузка для человека лучше, чем ничего. Он добавил, что тренировки по растяжке могут стать поводом для перехода к более серьезным спортивным занятиям.