Мы начнем с необычной анатомии человеческой стопы: знаете ли вы, что почти 25% всех костей в вашем теле находятся в ступнях? Каждая ступня содержит 26 костей, то есть в общей сложности 52 кости в обеих ваших стопах. Во всем вашем теле в общей сложности 206 костей. Это впечатляющее количество для такой маленькой части тела! Есть также 13 суставов и множество различных хрящей и сухожилий.
Нога - это настоящий универсальный инструмент. Ножка встроена в шаровой шарнир и может вращаться и выдвигаться во всех направлениях. С одной стороны, он способен выдерживать весь вес вашего тела (и фактически на 300% больше при беге трусцой вниз по склону), обеспечивает подвеску и поддержку и имеет решающее значение для вашей способности ходить от точки А до точки Б. С другой стороны, он также может овладеть высокоразвитыми двигательными навыками – тем, чего многие люди не замечают. Попробуйте сами: подберите монетку или носовой платок ногой. Или нарисуйте картину ступнями, поместив кисть между пальцами ног. Кстати, оба эти упражнения отлично развивают подвижность ваших ног.
Скоро вы увидите: стопа - это действительно универсальное средство, но ей часто не дают по–настоящему развиваться, поскольку ходить босиком разрешается крайне редко - и это то, для чего на самом деле предназначены наши ноги. Обычно у нас есть возможность сделать это только за те несколько шагов, которые мы делаем из ванной в спальню и обратно. Ходьба босиком - это лучшее, что вы можете сделать для своих ног.