Типаж «хорошей девочки» встречается не только в книгах и фильмах, но и в реальной жизни. В произведения массовой культуры такие женщины могут показаться положительными. Однако в реальной жизни за прилежным поведением кроются разрушительные чувства.
В чем проблема “хорошей девочки”?
“Синдром хорошей девочки” складывается из требований к женщинам, которые диктует общество. Хорошая девочка - это всегда красивая, успешная и доброжелательная девушка. Она умеет и успевает все: готовит искуссные ужины, имеет мягкий характер, добивается высот в работе, уделяет много времени мужу и детям. В общем, хорошая девочка делает все, что от нее ожидает общество, а не то, что хочет сама.
Чем опасен “синдром хорошей девочки”?
- мысли и чувства девочки не беспокоят других людей;
- другие люди решили за нее, как ей жить;
- во взрослой жизни они несчастны, недовольны своей жизнью;
- девочки часто испытывают стресс, чувство вины, давление со стороны других людей;
- тяжело воспринимают неудачи;
- редко добиваются больших успехов в жизни;
- имеют проблемы с принятием решений.
Как понять, что вы «хорошая девочка»?
- Вам тяжело распознать свои эмоции, понять, чего вы хотите, что приносит вам радость. Это говорит о том, что вы слишком сильно переживаете о потребностях окружающих и забываете о своих.
- Зачастую вы подавляете свои негативные эмоции и никак их не выражаете. Злость в вашем эмоциональном арсенале заменена на тревожность, которая практически никогда не отступает.
- Вы привыкли ориентироваться не на свои, а на чужие границы, пытаясь подстроиться под них и заслужить одобрение других людей.
- Вы склонны вступать в отношения, в которых вас не уважают, о вас не заботятся. Такая модель поведения наблюдается и на рабочем месте: вы оказываетесь в токсичной среде и взваливаете на себя больше, чем можете вынести.
Как становятся «хорошими девочками»?
“Хорошие девочки” - бывшие “удобные дети”
Некоторые родители невольно растят “удобных детей”. Мамы и папы часто показывают малышам, что если они не будут показывать безукоризненное послушание, их потребности не будут удовлетворятся, их не будут отвергать и обделять вниманием и заботой. Удобные дети порой воспитываются в целям безопасности. Но в итоге, малыши начинают воспринимать мир как враждебный. Ребенку кажется, что если он не будет вступать в конфронтацию с миром, он не столкнется с агрессией и будет в безопасности.
Поведение “хорошей девочки” прописано в нашей культуре
в случае если девушка понимает, что ее представления о счастливой жизни идет в разрез с тем, что предлагает общество, она вступает в внутренний конфликт. В такой ситуации большую роль играет такое понятие, как „конформность“, которое означает готовность соответствовать требованиям общества или какой-то группы. Воспитание в семье и образовательные институты предлагают человеку определенную систему ожиданий. Это культурные и религиозные маркеры, позволяющие человеку сказать о себе, что он хороший. „Я молодец, потому что соответствую взгляду нормы — то есть большинства населения — на то, что такое хорошо и что такое плохо“, — говорят себе люди. Это ориентация на то, чтобы услужить социуму, обществу, группе, народу, государству».
Этому противостоит понятие «индивидуация» — эмоциональная инвестиция в свои интересы, желания и стремления, которые могут противоречить требованиям социума и быть направлены на получение власти, гедонизм, и удовлетворение своих потребностей.
Ранее пережитый негативный опыт
В детстве или подростковом возрасте такие девочки нередко сталкиваются с эмоциональным, физическим или сексуальным насилием. Родительская жестокость и пренебрежение формируют искаженное мировосприятие и нездоровые наклонности, которые вынуждают женщину быть «хорошей девочкой». В конечном итоге те, у кого развился такой синдром склонны во всем винить только себя, сомневаться в собственных силах и слепо верить словам окружающих, в том числе негативным комментариям в свой адрес. Они всех и всегда прощают, ищут оправдания чужим поступкам и вредят себе. В основе “синдрома хорошей девочки” лежит страх. Страх быть осужденной обществом, отличаться, не оправдать ожидания родителей и т.д.
Как же в этой ситуации быть “хорошим девочкам”?
Следует полагаться на свои, а не на чужие границы
Мои чувства, мои желания, мои потребности - это то, что должно идти во главе у девушек с этим синдромом. Без осознания важности себя у вас не получится полагаться на свои границы и защищать их при необходимости, просить в=помощи у других, когда это необходимо, заявлять о своем комфорте и т.д. А без всего этого вы просто не сможете обеспечить себе безопасность. Не нужно напрасно надеяться, что кто-то самостоятельно поймет, как нужно с вами взаимодействовать. Кроме нас самих о нас никто ничего не расскажет.
Научиться распознавать и проявлять свои эмоции
В детстве во время проявления разных эмоций в первые разы все мы сталкивались с определенной реакцией со стороны окружающих. Именно эта реакция и определяет наши отношения с радостью, гневом, обидой и другими чувствами на всю дальнейшую жизнь. Поэтому во взрослом возрасте так важно уметь анализировать себя и идентифицировать эмоции. Если можно своим эмоциям дать название, то можно избавиться от того, что называется — недифференцированное состояние — просто тревожное состояние. Раньше у человека как будто не было места для узнавания и проявления своих эмоций, все они скрывались под видом истощающего тревожного состояния.
Узнать о своих настоящих желаниях
Вам нужно самой себе задать вопрос: что я захочу сделать, если вдруг весь мир в одночасье исчезнет? “Хорошие девочки” ставят свои желания на последнее место, чтобы удовлетворить окружающих. Они не реализуют себя ни в одной сфере жизни.
Встретиться со своими страхами
Мы боимся выйти из состояния “хорошей девочки” из-за внутреннего страха перемен и осуждения. Но идти туда, где страшно — одна из лучших возможностей для роста и развития. Подумайте, что вы очень хотите сделать, выберите несколько самых простых пунктов - и сделайте их сегодня. Не нужно сразу приступать к глобальным переменам. Идите к большим целям маленькими шагами. Пополняйте свой арсенал новыми и новыми маленькими победами. В итоге, ваша жизнь начнет меняться, вы станете смелее и попрощаетесь с моделью поведения “хорошей девочки”.