У секса две функции: продолжение рода и гедонизм. На продолжение рода всегда найдётся ресурс. В самые темные времена, в периоды воин люди продолжали размножаться. А вот когда мы тратим свои ресурсы на гедонизм? На гедонизм выделяется свободный ресурс. Исходя из одного этого понимания, если предположим мы, занимаемся сексом из соображения «ну ладно, уступлю», «устала, не хочется - перехочется», «неудобно как-то отказать» и т.д., а потом размышляем «а где оргазм?» как думаете где он? Организму в таком состоянии «разряженной батарейки» просто ни до чего! Ему бы просто отдохнуть!
Гедонизм, ещё раз, прорастает там где есть избыточная энергия. Так что, если Вы в поисках оргазма, первостепенно- закрытие дефицитов. Если вы придёте к сексологу с таким запросом, первое о чем спросит специалист - «как дела со сном? Что по стрессам? И как с витаминами (микроэлементами)?»
Оргазм зиждется на нервной системе и возможен за счёт передачи импульсов по ней, а, например, один только дефицит магния, сказывается на этой самой проводимости. Прежде чем начать высекать искры выспитесь, отдохните, внимание в тело. Какой еды я хочу, 😬чего вообще мне сейчас нужно? Может просто прогуляться в одиночестве 10 минут, или полежать в тишине, слопать любимый круассан/чаю? Может принять душ/ванную или немного любимого сериала?
В этом деле нет мелочей, всё про одно - удовольствие, по кирпичику выстраиваем фундамент. Сон, питание, расслабление - база. Я бы ещё добавила к этому - движение. Дайте время и пространство своим базовым потребностям и маленьким желаниям, а там уже и большие подтянутся😉