«После беременности опустились внутренние органы», «читала, что вакуум провоцирует опущение», «слышала, это вредно» - каждый день слышу многочисленные вопросы от женщин, которые боятся столкнуться с данной проблемой. Отвечаю о главном и по существу.
Пролапс органов малого таза - патологический процесс, при котором происходит опущение тазового дна и органов малого таза.
Причины опущения:
1)Наследственность
2)Вагинальные роды
3)Избыточная масса тела, ожирение
4)Курение
5)Повышение внутрибрюшинного давления
6)Дисплазия соединительной ткани
7)Дефицит эстрогенов
Но: риск опущения органов увеличивается при осложнённом течении беременности и родов. Сюда относят стремительные роды, разрывы промежности, крупный плод.
По статистике от 3 до 53% женщин отмечают опущение внутренних органов, и большая часть - это женщины трудоспособного возраста. Заболевание чаще появляется в репродуктивном возрасте и прогрессирует.
Виды опущения
- Выпадение наружного зева шейки матки
- Неполное выпадение матки, когда шейка выходит за пределы половой щели
- вся матка находится ниже половой щели
- пролапс прямой кишки
- пролапс мочевого пузыря
- пролапс петель тонкой кишки
Наиболее частые симптомы пролапса органов малого таза
1)дискомфорт во влагалище, ощущение инородного тела в области промежности, выход воздуха из влагалища во время полового акта
2)недержание мочи, затруднённое мочеиспускание, запоры, императивные позывы к дефекации, недержание газов и стула
3) сексуальная дисфункция, потеря вагинальной чувствительности
Как избежать опущения внутренних органов?
Несомненно, это посещение врача с визуальным осмотром, лабораторной и инструментальной диагностикой для постановки верного диагноза и дальнейшей тактики лечения.
А какие будут рекомендации?
В домашних условиях необходимо выполнять специальные упражнения для тренировки мышц тазового дна. Это посоветует вам любой врач.
Возможно использование комплекса упражнений, предложенного Кегелем для замедления прогрессирования дисфункции мышц тазового дна. Упражнения Кегеля могут быть дополнены наборами влагалищных тренажеров, представляющих собой грузы различной массы для длительного удерживания во влагалище (влагалищные конусы и вагинальные шарики).
По данным систематического обзора Cochrane, проведенного в 2011 г., применение упражнений по тренировке мышц тазового дна оказывает положительный эффект на выраженность симптомов опущения внутренних органов.
Вакуум живота Наули - самый эффективный метод тренировки мышц тазового дна и одновременно массажа внутренних органов для улучшения кровоснабжения и лимфодренажной функции. Оказывает колоссальный результат в похудении. Вакуум формирует изящный силуэт благодаря работе мышц передней брюшной стенки, убирает «обвисшие» бока и делает талию тонкой и гибкой.
Для образования вакуума и дальнейшей качественной практики волн Наули важно правильно освоить данную технику, чтобы избежать осложнений.
Контроль тренера - неотъемлемая часть успешных тренировок
Обучаться вакууму можно дома. Для этого существуют онлайн-обучения. За 2 месяца вполне возможно добиться потрясающих результатов в Наули. Всего 15 минут в день.
На этой прекрасной ноте приглашаю каждую на свои курсы «Вакуум живота Наули». Пиши мне вк или Телеграм и начнём заниматься!
Подписывайся на канал, чтобы не потерять.
Ваш врач и наставник по Наули, Алина Ю.