Почему эволюция сделала нас такими нервными? Чтобы ответить на этот вопрос нужно немного изменить формулировку: «Как могла тревожность помочь нашим предкам выжить в примитивной среде?» Для этого нам нужно рассматреть функцию каждого конкретного страха.
Если подумать, на самом деле все неврозы из каменного века адаптивны:
- высота действительно опасна
- испорченной едой можно отравиться
- страшных незнакомцев опасно обижать
- открытое поле, где вас могут заметить львы, пересекать опасно
- чтобы избежать голода, нужно припрятать еду на зиму.
Нам, человек, у которого столько забот, может показаться невротиком, но именно так и выживали в том мире. Выживали благодаря своим тревогам! А те, кто тревожился недостаточно, погибали.
Когда смерть от голода угрожала постоянно, когда повсюду подстерегали хищники, когда нужно было избегать обрывов и пропастей, когда незнакомцы могли убить твоё потомство и выживание зависело от того, нравился ли ты своему племени, тревога была одним из базовых механизмов выживания. Так природа прививала человеку осторожность.
И всё же тревога, которая когда-то служила нам добрую службу, больше не работает. Она не помогает нам выжить, а скорее портит жизнь.
Если вы думаете, что тревога портит вам жизнь, записывайтесь ко мне на консультацию.