Долго думала, сознаваться ли мне, куда я пошла на фитнес.
Тем более, я знаю, что многие занимаются дома и не тратят на отличную физическую форму ни рубля.
Кто-то по различным причинам считает каждую копейку. Этих людей мои траты возмущают и даже, мне кажется, оскорбляют.
Но мне не дают покоя лавры счастливой Марии😂хотя я, конечно, трачу свои честно заработанные))
С другой стороны, ведь есть же среди моих подписчиков такие же, как и я? Этим людям мой опыт будет интересен.
Я - человек абсолютно неспортивный. Женщина -желе. Видит Бог, 100500 раз я пыталась начать домашние тренировки.
И бегать по утрам пробовала (простыла тогда ужасно).
К 44 годам поняла, что лучше мне заплатить за месяц вперед и ходить в специальное место, где специально обученный человек будет меня минут 40 гонять до седьмого пота.
И поправлять, если я что-то не так делаю.
До второго декрета я года два ездила на аквааэробику. Отводила старшую в сад, садилась за руль и ехала в спорткомплекс на другой берег реки. Тренировка начиналась в 8.15, в эту сторону мост был свободен...
Аквааэробика мне нравилась всем: вода держит и помогает, она же даёт необходимую нагрузку.
Рекомендую.
После тренировки я грелась в сауне, мылась, сушилась и ехала на работу.
Идеально.
Кстати, тогда в сауне мне девочки дали наводку на довольно известный в нашем городе центр похудения (диета на 600 ккл и иглоукалывание). Я тогда скинула 11 кг за 1,5 месяца и довольно долго этот результат держала.
Потом я забеременела, тренировки прекратила, ккл считать перестала...
И вот сейчас, через 8 лет, я готова вновь заняться собственным здоровьем.
Проблема в том, что расписание групповых тренировок (и аквааэробики в том числе) в близлежащих центрах и клубах мне не подходит.
Удобнее купить абонемент на свободное посещение и заниматься на тренажёрах в удобное время плюс бассейн. Хороший вариант. Самый, наверное, лучший. Мышцы растут только на "железе".
В моем городе это стоит от 5-6 тысяч в месяц. Абонент на год - около 30 тысяч.
И я собиралась купить абонемент сначала на месяц, протестировать, а с отпускных раззориться на годовой, если дело пойдёт.
Купила кое-какую одежду, чтобы в зал ходить (футболки, штанишки, кроссы).
А потом увидела рекламу ЭМС тренировок😂
И вчера ходила на пробное занятие.
Ирония в том, что на занятие тебе выдают: носки, одноразовое белье и хлопковый костюм. Так что на футболки, штанишки и кроссы можно было и не тратиться (пригодятся, конечно, но досадно).
ЭМС тренировки - как раз для таких, как я - транжир и лентяев😂
Хлопковый костюм прямо на тебе сбрызгивают водичкой (вспомием "Зелёную милю"))
Надевают сверху специальный костюм киборга, который стимулирует мышцы слабым током.
Занятие индивидуальное, полчаса в отдельной комнате тренер занят только тобой: показывает несложные упражнения, поит теплой водичкой.
В конце занятия - массаж. Просто лежишь, а костюм с разной частотой слабые подаёт разряды тока.
Не очень приятно, но терпимо.
Силу разряда можно регулировать до приемлемой.
Технологию разработали для реабилитации травмированных пациентов. Ну а потом расширили применение.
Перед тренировкой я заполнила три листа анкеты, противопоказаний очень много. Заполняла и думала, что, возможно, я не всё о себе знаю и могу простимулировать рост того, что стимулировать не хотелось бы...
Это, наверное, самый большой минус.
Плюс - 100% прорабатываются мышцы, которые дома без спец обородования не проработаешь.
В общем, оплатила я 8 тренировок (в нашем городе это подешевле, чем в столице, но все равно дорого- если добавить ещё столько же, можно купить годовой безлимитный абонемент в фитнес клуб).
Вечером прогрелась в ванной, сегодня сделала растяжку...
Кстати, утром отвес был - минус 800 гр, как и предсказывал тренер.
Сделала замеры:
Талия - 88 см
Бедра и грудь - 100 см.
Через 8 занятий отчитаюсь))
Пост получился не про нытьё, хотя, конечно, мышцы болят... Но пока не так сильно, как я боялась.
Тренер сказал, на второй день будет хуже 😁
Как у вас настроение?
что бесит? Раздражает?
Если ничего - рада за вас безмерно))
Этот еженедельный пост - о грустном в нашей жизни.
Грустное у всех разное.
Вот у меня сейчас - сеанс самобичевания по поводу суперспособности в любой ситуации потратить в три раза больше, чем моя экономная подруга да и вообще любой вменяемый человек🥴
Не осуждаем, не учим жизни🙏
Если есть полезная информация - welcome🌷
Белые пальто выгуливаем в других местах👆