В последнее время в нашем информационном пространстве все чаще и чаще можно встретить группы поддержки (они же - группы взаимопомощи) самой различной направленности. Тревога, депрессия, родственники, ПТСР, домашнее насилие и многое другое. Что же это за группы поддержки такие?
Группа поддержки - безопасное место по обмену опытом определенной направленности. Туда приходят люди со схожей проблемой. Группа встречается регулярно и ход дискуссии регулируется.
В группах всегда существуют такие правила, как конфиденциальность, правило "Стоп", право голоса, доброжелательность и так далее (эти правила принимаются с помощью всех участников и обсуждаются)
У группы поддержки всегда есть определенная тема и проблема, которая объединяет всех участников. Цели могут варьироваться в зависимости от запроса группы - это может быть предоставление информации (например, группа поддержки родственников детей с РАС) или же инициативы по улучшению прав (например, права женщин).
Отличие от групповой терапии заключается в том, что группы зачастую проходят на волонтерских основах. Если в групповой терапии регулирование в обязательном порядке проводится профессионалами, то в группах взаимоподдержки это не всегда так (например, инициатором может стать родитель ребенка с определенным заболеванием).
То есть в отличие от групповой терапии, группа поддержки не подразумевает психотерапевтической работы, а волонтер-психолог - наравне со всеми такой же участник группы.
В группе всегда присутствует один или несколько фасилитаторов (ведущих), чьи обязанности - регулирование времени встреч, соблюдение правил группы. Или же например, один из фасилитаторов может заниматься техническими вещами (если группа онлайн) или же это может быть что-то, связанное с помещением очно - например, расстановка стульев.
Размер группы зависит от целей, которые ставит группа. Если это информационная цель, то количество участников может быть довольно высоким, если взаимопомощь - то варьироваться от 3 до +-20. Время встречи также самостоятельно оговаривается участниками.
Что происходит на встречах? То, что люди обмениваются опытом и могут ощутить себя в безопасности и поддержке. Они могут получить новую информацию. В некоторых группах сложились определенные методики - как, например, в знаменитых "Анонимных алкоголиках", где существует 12 шагов.
Лично для меня группы поддержки - это что-то невероятное и исцеляющее. Ты понимаешь, что ты не один и групповое поле придает идей и опыта для того, чтобы осмыслить свое переживание или проблему. Особенно круто помогает вновь вернутся к людям после отчуждения, научиться социализации, помогает в преодолении кризиса. Я считаю, что необходимо популизировать тему групп поддержки, так как они могут быть крайне полезны к привлечению определенной проблемы и помогать людям исцеляться в группе.
А вы когда-либо посещали группы поддержки?
#групповаятерапия
#группаподдержки
#тревожныелюди
#психология