Привет, дорогой дневник👋
Сначала хочу рассказать как вчера прошёл день. Была на сутках). На работе еду не фоткаю, чтобы не привлекать внимания к себе со стороны коллег. Поэтому и не выкладываю рационы в рабочие дни. Но я горжусь собой. Вчера спокойно выдержала день как и планировала. Ни кусочка лишнего. Обычно на сутках к вечеру безумно тянет на сладкое. И из-за сложной эмоциональной обстановки на работе, срывалась. За вчера я горда собой. Я кремень👊 Если честно, то и не хотелось сладкого. Баланс рациона рулит😇
И так. Вернёмся к дню сегодняшнему. Рацион начала с первого перекуса. Завтрак был на работе и соответственно без фото. Оладушки с медом на 318 ккал😋😋😋
На первый перекус бутерброд с сыром. Все ещё доедаю красный сыр🤣 Семья сказала "сама хотела, сама и ешь". Не оценили. А я что? Я не против. Не понимаю почему им не понравился🤷♀️ Сыр как сыр. Только красный)
На обед плов с куриными сердечками. Рекомендую👍Когда наберу 10 подписчиков расскажу у кого подсмотрела идею. Что я не блогер, что ли?🤣
На второй перекус яблочко с чаем. Хотелось кофе, но решила и его употребление ограничить. До 2х кружек в день. Пока получается✌Пусть и дальше так.
На ужин была рыбка с овощным салатом. Понимаю, что не очень похоже, что на тарелке рыба. Но она там есть. Филе минтая под овощной шубкой. Придётся мне поверить😁
Вот такой вышел день. Сытно, вкусно, много.
Завтра первое взвешивание. Впециально на весы неделю не вставала. Самой интересно. Держу кулачки✊ На много не рассчитываю. Так как вот вот кд. Чувствую себя шариком. Это нормально перед такими днями. Надеюсь хоть минус 100 гр будет🤭 Завтра посмотрим