Всем доброго дня!
Тема фитнес для мозга - моя самая любимая. Ведь именно от серого вещества зависит насколько молоды, здоровы и активны мы будем, как долго не растеряем интереса к жизни. Оттого, на моем канале можно найти немало статей с простыми и интересными упражнениями для сохранения эластичности и укрепления наших умных мышц, разными вариациями пальчиковой и даже кулинарную гимнастику для мозга.
Но воистину: век живи - век учись.
Способ восстановления ослабевшей памяти от знаменитого мастера цигун и знатока китайской медицина Му Юйчуня стал для меня удивительным и очень приятным открытием.
О об этом удивительном человеке я уже рассказывала. Если еще не успели прочитать, милости прошу
Чем же так хорош способ, предложенный Мастером?
Во-первых, он не требует специально выделенного времени, как та же пальчиковая гимнастика или решение увлекательных головоломок.
Во-вторых, он не дает нашему ленивому мозгу насторожиться и, в очередной раз, «отговорить» нас от занятий. А уж насколько виртуозно он умеет это делать, остается лишь удивляться.
Итак, барабанная дробь!
Удивительный способ восстановления памяти от мастера Му Юйчуня - массаж боковых поверхностей больших пальцев стопы.
Можно массировать их одновременно, прижав стопы друг к другу, а можно - по отдельности, положив сначала одну ногу на колено, затем другую.
Секрет такого массажа в том, что на боковых поверхностях больших пальцев стопы находятся биологически активные точки, связанные с главнокомандующим памяти и эмоционального состояния - гипоталамусом.
Но я недаром разместила ниже рисунок. Там же находятся еще две очень важные точки:
💠 проекция гипофиза, главного напарника гипоталамуса, выполняющего роль связного между нервной и эндокринной системой.
💠 проекция щитовидной железы - серого кардинала, управляющего нашим мозгом.
Как известно, от щитовидной железы зависит сохранность когнитивных функций, способность запоминать информацию и своевременно извлекать ее из кладовых памяти. Именно она повинна в нашей рассеянности, заторможенности и неспособности концентрировать внимание.
Получается, незатейливым массажем между делом, мы всего за 5 минут в день и память улучшаем, и нервную систему укрепляем, и гормональный баланс оберегаем.
Думаю, стоит сделать себе такой подарок в конце напряженного дня, тем более, что кроме того, что это полезно, еще и невероятно приятно.
Берегите себя!
И непременно загляните на страничку нашего Телеграмм-канала, где, в удобном формате, собрано все самое интересное и полезное.