Разве страх может быть другом?
Может! И в определённых ситуациях, даже обязан спасать нам жизнь. Страх обжечь палец убережёт от желания притронуться к горячей кастрюле или утюгу. Страх разбиться – от прогулок по крышам. Страх заставляет задуматься о последствиях и это спасает здоровье и жизнь. Это все, конечно, касается людей думающих и понимающих, не стремящихся показать всем свое бесстрашие и неуязвимость. Детей тоже в расчет не берем в связи с отсутствием, так необходимого, критического мышления.
Но, чаше, страх становится тем, что тормозит нас, загоняет в угол, заставляет изолироваться, в общем, становится нашим врагом. Появляются страхи общаться с окружающими, просто выйти на улицу, попробовать новую пищу, даже страх надеть платье. Эти страхи продиктованы взращенными нами самими негативными убеждениями о себе, об окружающем мире, о людях вокруг. Все кажется враждебным, опасным, покушающимся, старающимся ущемить и обидеть. Гипертрофированная форма таких страхов опасна тем, что с течением времени все сложнее расстаться со страхом, он срастается с человеком.
Причина страха может лежать на поверхности, а может быть скрыта так глубоко, что хоть обвспоминайся, результата ноль.
Но начинать-то с чего-то надо. Самодиагностика! Итак, выписываем на лист всё страхи - боюсь плавать, боюсь летать на самолётах, бабочек боюсь, гусениц и т.д. Даже в процессе написания этого списка могут быть воспоминания о том, с какими эпизодами жизни, был связан конкретный страх. Это тоже важно зафиксировать. Затем провести анализ пунктов и уточняющих моментов. И вот тут есть один волшебный момент. Страхи из этого списка могут перейти из разряда врагов в разряд друзей. Так как при анализе ситуаций, в которых страх появился или проявился, вполне, может выясниться, что он призван был защитить нас неразумных от чего-либо, но мы не поняли с первого раза и страху пришлось повторить свои попытки достучаться до нас.
Почему же так важно проработать свои страхи?
Упущенные возможности! Да-да, страх не дает нам увидеть большее, расширить свои горизонты, человек зацикливаясь на страх активирует в своей жизни «катастрофизацию». Он «предвидит» наихудший из возможных исходов события. Это приводит к сильному страху («Я же погибну, полетев на самолете»). Как итог – нет путешествиям, приключениям, новым впечатлениям. А если полет жизненно необходим? А тут такая фобия.
Психосоматика. Еще одно последствие чрезмерности присутствия с нашей жизни страхов. Человек способен довести себя не только до панических атак, но и до паралича.
Важно научиться отличать страх-друг и страх-враг. Даже простая самодиагностика, не говоря уж о работе со специалистом, может помочь избежать разрушительных последствий страхов и фобий.
Страх – это хорошо, но в меру!
*****************************************************************************
Подборка статей о коучинге тут - https://dzen.ru/suite/586ecfc4-3235-457d-bfdc-3f6e3af8e7c1
*****************************************************************************
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
Запись на консультации - chitaysebya@yandex.ru
Подробнее о консультациях можно узнать здесь: https://vk.com/club211574177